不少人都遇到过这种情况：从睡眠中醒来

，意识清醒而身体却无法移动。

这在民间被称为“鬼压床”。

欧洲民俗中，也有半夜蹲在人胸口带来噩梦的恶灵或地精。

关于噩梦鬼怪，最著名的作品就是Henry Fuseli的画作：

许多人并不了解“鬼压床”，便将其归咎于迷信，认为是鬼怪在作祟。

但实际上，“鬼压床”的出现是有医学依据的。

“鬼压床”的英文说法是"sleep paralysis"，

在医学上是指

“睡眠痲痹症”（或睡眠瘫痪症）

，

即入睡后有意识但身体却不能动的一种现象。

那么，“鬼压床”是什么？它是怎样产生的？又该怎么预防呢？

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