寻觅足浴的知己——宝岛养生 "

足浴

作为一种最简便的足疗方法，在中医文化中源远流长。而在这3000多年的中国历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事，可见

足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位

。那就先让我们一起来看一看这些为足浴发展做出贡献的

名人骚客

以及与足浴有关的故事吧！

壹

神医华佗的足浴惠普民众

《黄帝内经》提及足浴、足疗，但并没有太多的记载，这可能与当时人们的生活方式有关。作为一种防病治病的方法，到三国的时候相对比较多了。东汉时期的华佗对足浴、足疗的推广做出了贡献

。

华佗作为一名医生，更多的是他的神奇医术。

”春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡：冬天洗脚，丹田温灼。”

语出《足心道》

华佗

贰

陆游总结季节变换的足浴

陆游的很多词句我们都耳熟能详，最受赞美的当然是他的爱国爱民的情怀。据记载，淳熙7年公元1180春，陆游在未征得南宋政府同意的情况下，为救灾民惹怒了朝廷，被召返京待命。他从宦游四方所搜集到的100多个药方精选成《

陆氏续集药方

》，刻印成书，送给江西百姓，其中就有关于
泡脚治病的药方
。陆游还总结了在
不同季节，泡脚的作用也有区别。

陆游晚年官场更加失意，写了很多描述百姓生活的诗词。

剑南视高

老人不复事农桑，

点数鸡豚亦未忘。

洗脚上床真一快，

稚孙渐长解浇汤。

这首诗写的是老农生活的方式，说老人干不动农活了，但也会干些像喂鸡喂猪之类的小活，

睡觉之前热水洗个脚，那也是一大快乐

，儿孙们长大了可以帮着烧热水。最后的一句“洗脚上床真一快”，把洗脚的好处写得明明白白。

叁

李时珍《本草纲目》中的足疗方

经过长期的准备之后．李时珍61岁时写成的《本草纲目》使中药足疗、足浴法的发展也步入了鼎盛时期。书中记载了各种关于泡脚疗法的药方和草本，如用桐叶煎液浴足疗水肿；“风湿、脚气、虚寒，少力、多痛及阴汗，用药末一匙，投沸汤中沒洗足痛痒处”。

《本草纲目》中浴体、浴足验方约数百种．李时珍在行医中传验方于乡民，至今鄂东地区仍流行用蕲艾、葱姜、桑叶、樟树叶等煎水泡脚养生的习俗，并代代相传。

“泡脚”一方面可以清洁双足，更为重要的是通过泡脚暖足，可以提高睡眠质量，强健机体，延年益寿。

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