人生的重大改变，大都以此为支点来源 | 真情部落杜克大学在2006年发布

来源 | 真情部落

已获得原创作者授权

杜克大学在2006年发布的一份报告里指出，人每天所有的行为中，有40%不是出于决定，而是出于习惯。

习惯的力量非常强大，从某种程度上来说，它几乎能影响一个人的命运。

乔布斯曾说，在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。

一个在生活和事业上长期处于糟糕状态的人，如果仔细观察，你会发现他一定有一堆坏习惯傍身：作息时间紊乱、不守时、拖延、爱抱怨等等。

习惯一旦养成，要想改变绝非易事，更要命的是，一个坏习惯往往会带来第二个、第三个坏习惯，直到把人推向绝境。

要想做出改变，必须先拿这些坏习惯开刀，但一下子全部改掉几乎是不可能做到的事，因为破坏一个习惯是需要消耗意志力的，而人的意志力是一种非常有限的资源，同时改掉很多毛病，往往最终一个都改不掉。

那该怎么做呢？

在《习惯的力量》一书中，作者给出了一个建议，先找到核心习惯。

到底什么是核心习惯？它对其他习惯又能产生什么影响？先来看一个真实发生的案例。

美铝公司在20世纪就是世界最大的铝业公司之一，业务范围遍及全球，可口可乐的易拉罐就是他们做的。

但是在80年代中期，美铝公司在管理上出现了一系列的管理问题，导致利润大幅下降，很多客户被竞争对手抢走，他们希望聘请一位新的领导人来改变这一局面。

这位新任CEO名字叫做保罗·奥尼尔，上任初期，股东们本以为他能拿出一些高大上的战略方案和管理策略，可奥尼尔在他的就职演说中只说到了一件事——解决工人的安全问题。

什么利润、成本、合作、竞争以及鼓舞士气之类的话术，只字没提。

董事会都被搞蒙圈了，甚至认为这货不是吸毒过量，就是猴子请来的逗比。公司已经陷入危机，很多重要问题还没能解决，你却去搞什么安全问题。

甚至有些股东都开始抛售美铝公司的股票了，但在众人的一致反对下，奥尼尔还是坚决执行了他的方案，集中所有力量来完善生产过程中的安全措施。

几年之后，公司的净收益居然上涨了5倍，市值达到270亿美元，成为行业的领军企业。

高速发展的同时，工伤事故发生的频率也降到了美国平均水平的5%，是世界上最安全的公司之一。

什么情况，为什么一项看似与企业经营完全无关的策略，却能将一个困难重重、岌岌可危的公司转变为一个利润和安全双赢的企业？

答案是，破坏一个习惯。

我们可以来看一下，当美铝公司在解决安全问题的过程中到底发生了什么：

以前，公司每周至少会发生一次工伤事故，每次事故都会引起工人的士气低迷，产量下降。安全问题得到改进之后，工人的工作积极性比以前高多了。

大多数的安全隐患都是因为工作流程不合理导致的，消除了这些隐患，也就意味着改进了工作流程，从整体上提高了工作效率。

公司曾多次制定工作流程的改进方案，却常常因为工人的反对而难以执行，有时甚至会引起大规模的工人罢工，但后来当所有的政策都是出于对工人的人身安全考虑，工人就愿意配合，缓解了上下级的矛盾，提高了全公司的执行力。

为了从根本上消除安全事故，达到零工伤的目标，管理层积极收集来自一线工人的反馈，建立了高效的沟通机制，很多工人也就顺便提出了很多与安全无关的，具有建设性的改进意见，形成了一股各种创意争相涌现的气氛、层级间的信息交流也更加顺畅。

因为距离公司离工厂比较远，人们不得不利用邮件来讨论安全问题，随着邮件系统的完善，后来也用它处理市场状况、销售目标等商业问题，最终形成了一整套信息系统，这比其他竞争对手领先了好几年。

......

奥尼尔说，我们的时间和资源有限，不可能什么都做，也不能强迫其他人做出改变，所以我们只能集中力量解决一个问题，破坏某件事的习惯，其结果会引起连锁反应，一直扩展到整个公司，最终改变其他习惯。

也就是说，无论是人还是企业，总有一些习惯能够驱动和重塑其他行为模式的产生，这些习惯就是核心习惯。

核心习惯就像一个开关，一旦启动，随着时间的延长，最终会改变一切。

书中还提到了另外一个例子，

有研究人员根据过去10年间的调查数据发现，运动的习惯对人们日常生活的各方面都有着重大的影响，即使是每周运动一次，也会在不知不觉中改变其他行为习惯。

比如有些人因为经常运动而改掉了不良的饮食习惯，有的人睡眠质量更高了，甚至还有人戒掉了烟、酒和信用卡，对家人也更有耐心。

据美国罗德岛大学的研究人员称，对很多人来说，运动都属于能够引起广泛变化的核心习惯，因为运动包含着一些能够促使其他好习惯形成的因素。

从核心习惯的作用来看，成功并不意味着你要做对所有事情，而是要找出那些起根本作用的优先要素，并以此为支点来撬动更大的改变。

当然，核心习惯并不容易察觉，就像奥尼尔一样，得需要一些智慧才能找到它。

本文仅代表作者个人观点，不代表本公众号立场。本公众号转载此文仅出于传播更多资讯之目的。如有侵权或违规请及时联系我们，我们将立刻予以删除。