美肤丨想不白都难！超全美白化妆品、美白保健品、美白食材大汇总
对于想要晶莹透白肌肤的仙女来说，只要能白，让我干什么都可以。
其实除了美白化妆品外，防晒也非常重要。日本的很多美容节目都会讲到，即使是家庭主妇每天在家打扫卫生、做饭，也要涂防晒霜，因为只要有光的地方就会“晒”到皮肤。
今天HB给大家介绍人气高效的美白化妆品、防晒霜，美白保健品还有食材，让你一白到底！
美白化妆品
1
20年的皮肤也很美 “SK-II GENOPTICS SPOT ESSENCE”。
30ml、1万500日元。直达生成色斑的通道，可以预防看不到的色斑、甚至是未来的色斑
2
预防色斑的集大成品“资生堂HAKU melanofocus 3D”。
45g、1万日元。将美白成分m-氨甲环酸和4MSK直接送达皮肤内部的独家技术。
3
添加多种最新美白成分“white essence”
45ml、1万2000日元。添加高浓度的抗氧化的保湿成分。还增加了熊果苷等美白成分。
4
“est whitening effect advanced essence”。
30g、1万日元。通过高渗透技术将美白有效成分送达“黑色素发源地”。
5
追求肌肤的透明感“嘉娜宝FAIRLUCENT 药用white essence”。
100ml、1万日元。添加了稳定维生素C诱导体和3种独立研发的成分。调整受紫外线照射的皮肤。
接下来是防晒霜。在推荐防晒霜之前，我们先看看它上面经常会出现的几个词到底是什么意思？有什么样的作用？
PF
Sun protection Factor的缩写，主要有预防UVB造成的晒红。数值越大防御效果越好，现在的上限是“50+”。
PA
“PA”是Protection Grade of UVA的缩写， 表示预防“UVA”的效果。“+”的数量越多预防UVA的效果越高，现在的上限是“PA++++”（UVA的预防效果非常高）。
紫外线吸收剂
吸收紫外线，防止紫外线对皮肤的影响。
防晒品
1
能够预防长紫外线波“UVIDEA XL protection BB”
30ml、3400日元（不含税）。防止从大气污染物伤害皮肤。SPF50+·PA++++。
2
保护皮肤免遭蓝光侵入“兰蔻UV EXPERT XL CCC霜”
30ml、5800日元（不含税）。它能预防色素沉淀的同时，遮盖皮肤发黄和颜色不均匀。一共4种颜色。SPF50·PA++++。
3
切断近红外线“POLA B.A protector”45g、1万1000日元（不含税）。
添加了拦截紫外线和近红外线的独自研发成分。还有保湿效果。SPF50·PA++++。
n Factor的缩写，主要有预防UVB造成的晒红。数值越大防御效果越好，现在的上限是“50+”。
防晒霜怎么涂才有效果？
第一步：不要涂太多，1元硬币大小就可以
第二步：用食指取出防晒霜，就像盖章一样点在整个脸上。
第三步用食指、中指、无名指3根手指，迅速摊开涂在整个脸上。
美白保健品
维生素C能淡化色斑。去除活性酶，防止黑色素生成，使黑色素变成无色，并促进其排出体外。
推荐：大冢制药Nature made vitamin C500
1天2粒中含有维生素1g，同时配合促进它吸收的野玫瑰果。80粒，734日元（不含税）。
虾青素能预防紫外线产生的色斑。三文鱼、虾、蟹中富含虾青素，具有较强的抗氧化作用。它能抑制生成黑色素，还能防止由紫外线产生的色斑和黑点。
推荐：ASTAREAL ACT 1天2粒含有虾青素12mg、还含有三烯酸、维生素C。60粒、6476日元（不含税）
Flavangenol从法国西南海岸的松树皮上提取的多酚成分。具有抗氧化作用，当受到紫外线照射时阻断皮肤内生成黑色素的指令，使整个皮肤都变亮。
推荐：三得利FLAVANGENOL+ceramide 1天4粒中，含有flavangenol40mg，并配合神经酰胺。12粒，5200日元（不含税）。
葡萄籽多酚。它能去除活性酶，抑制促进产生黑色素的酶的功能、抑制生成黑色素的色素细胞的过度繁殖，使皮肤变亮。
推荐：资生堂Benefique white bloom 1天8粒。除了有葡萄籽多酚外，还有防止皮肤泛红和黑化的枸杞精华等。240粒。4800日元（不含税）。
美白食材
①西红柿
含有红色色素成分、番茄红素，它们能够消除一种强力的活性酶，抑制日晒造成的皮肤泛红。越红的西红柿番茄红素的含量越多。
②胡萝卜、南瓜、彩椒
富含类胡萝卜素、β胡萝卜素，它们能够去除活性酶，阻断其向黑素细胞发出指令。
想要高效率摄取β胡萝卜素，可以做成果汁，或者用油炒着吃。
③咖啡
咖啡中的多酚，能够减少活性酶，防止黑色素生成和扩散。还有数据显示喝咖啡越多的人色斑就越少。
文章来自《健康与美容》杂志
往期精彩《鹿晗关晓彤戴同款头巾恋情又升级了！
马上解锁101种丝巾绑法新姿势》
《解忧杂货店》迪丽热巴的头发亮了，
众明星示范“佛系”发色
《孙俪一家的黄色羽绒服穿8年还不过时？
学嘻哈迷妹李小璐的搭配照样能美翻！》
《《前任3》中林佳的“高冷”让韩庚念念不忘，
她们让“高冷妆”再一次卷土重来》
“关键词”搜索
想看什么？搜索关键词
如：瘦身，可看到相关文章哦！
点击搜索：健康与美容
- 合肥房价还要涨！这10大理由告诉你：春节买套房，一年不白忙！
- 每日一校·北京丨想让孩子真正学习STEM课程？可以去海德京华国际
- 优秀寒假计划分享！孩子这样做，寒假才能不白过！
- 梅姨这趟不白来！签了一笔804亿的超级大单！
- 澳网进行中丨想要科学地预测赛事走向，你还需要知道这些！
- 19考研丨想考研成功，1月-4月要这么干才行！
- 招聘日报丨想要铁饭碗？这些事业单位可以报考！（1.13）
- 「型男课堂」太尬了！别人皓齿洁白，而你口若「黄」河...
- 手机壁纸丨想你的时候总撕心裂肺，思念总看不到边。
- 白不白“发色”很重要。