下手反手网前被动挑高远球
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羽毛球下手反手网前被动挑高远球的动作要领
①准备、引拍动作要领:左脚向左前移一小步,同时,上体稍侧左转,左脚后蹬,右脚向左前方跨一大步到位。球拍由身前引向左下方,拍面朝上,上体前屈。
②击球动作要领:左脚跟进一小步,形成稳定的,弓箭步,手腕由外展至内收,由微屈至伸,手臂由下向上挥动击球。挑球时应注意,,如来球离网较远时,拍面和挥拍动作按图58所示向前上方挥动击球;如果球离网较近时,拍面应以由下向上提拉的动作挥动击球。
③随前动作要领:左脚跟进一小步,身体重心上提,球拍随惯性向前上方减速,身体恢复至准备动作时的姿势。
羽毛球下手反手网前被动挑高远球易犯的错误
第一,准备、引拍易犯的错误:起动、移动太慢,左脚未先移一小步,右脚立即向前蹬跨一大步,造成移动不到位,引拍动作未能形成挥拍的最长距离。拍面不是朝上,而是朝网。手腕形成明显的屈腕动作,不利于产生爆发力。上体太直。
第二,击球动作易犯的错误:由于引拍动作的错误,造成击球时发力不佳。来球近网时,提拉动作向上不够,造成下网。
第三,随前动作易犯的错误:左脚跟进一大步,身体重心上提不够,造成向前太多,回位太慢。
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