厦马 | 不求PB,只求上 CCTV!
这几天
南京的小伙伴们可以说是相当幸福了
一场大雪后
市区的道路也一夜之间异常的清爽
正是应了那句话
哪有什么岁月静好
只不过有人替你负重前行罢了
前方来自阿桑和卡西莫多李的杰作
看的出来是相当用心了
包含了太多的小元素
当然了
身在郑州的小胖也是不甘落后的
这几天的紫金山可是相当的热闹
小伙伴们纷纷去感受了一把这番美景
除了紫金山的美景
每周六的山西路小伙伴们在玄武湖的晨跑
也没有因为雪天而搁浅
没一起和悦跑的小伙伴们
在雪天的南京上过紫金山
跑过玄武湖
怎么能好意思叫做看过了美景呢
这番景色是要在脑海里面留下很多年很多年
直到下一个雪天
你也许还是会想穿上越野鞋上山
带好帽子跑向玄武湖吧
当然啦
这个周末的重头戏一定不仅仅是雪后的南京城
飞去厦门的悦跑小伙伴们
也经历了一场非常难忘的经历
这个“厦马威”会在他们的跑马历程中
添上浓墨重彩的一笔
要问雨有多大
请看这张图
真的是有种见者伤心
闻者流泪的冲动啊
当然
这并阻挡不了悦跑人的脚步
先来一顿地地道道厦门美食吧
感谢八法为小伙伴们盛情款待的接风
虽然现在八法回到厦门生活
成为了跑团的“驻厦门办事处主任”
但是
15年南马的跑团志愿者中最感动的一张照片
莫过于赛事结束以后
八法认认真真的将跑团私补点周围的
每一寸土地都扫的干干净净
这张照片堪比2015年度悦跑十佳感动瞬间
深深的留在我们的脑海里
痛苦无法避免
但是磨难可以选择
不要怂 就是干
小伙伴们纷纷晒了自己的定妆照
出发!
重头戏来了
上午的9点52分
跑团各大群开始疯狂的发起了这张图片
跑团的小V 汪春 大清
出现在了我们的厦门马拉松的直播镜头里
跑了一半正好遇到了冬日娜的央视采访
就连直播的主持人也说自己也是南京人
于是群里纷纷炸开了锅
说央视广告要多少多少万一分钟吧
咱们跑团这次真的是牛大发了
一时间
不求PB,只求上CCTV的段子
也在朋友圈迅速扩张
这段视频也在朋友圈和微信群纷纷流传开来
还没有看的小伙伴赶紧打开小视屏
我们的小V和大清两位颜值担当可是都会在这里
参加跑团江宁分舵的九龙湖例跑的哟
我们平时在马拉松赛道上扛起的跑团大旗
有的时候是一种信念 一种精神
我们不知道会有采访
我们只是忠于自己的内心
带着跑团大旗
去见一见更加美丽的城市
去跑一跑不曾跑过的明天
我们当然也知道下雨跑步的不易
我们不畏大雨
我们坚定向前
甚至还有不少小伙伴在这样恶劣的天气下面
纷纷PB!
甚至还上了新浪跑步的头条!
最后由阿桑为我们小伙伴
在网上找了这份雨中跑步注意的事项
希望对大家会有帮助
一、雨中跑步重点:保暖和防摩擦。
1. 带一件薄外套,寒风中的跑步不会那么难。在寒冷的天气中,失温会加快你放弃跑步的决定,即使是湿透的衣服,保暖性也比没穿好。2. 选择柔软、速干的跑步服装,避免棉质衣物,棉质衬衫、短裤、袜子等棉质衣物虽舒适,但是棉质的东西都会快速吸水,吸水后就会变重,而且会黏在身上很不舒服。3. 湿透的衣服会加重摩擦,在容易摩擦的部位进行保护,比如带上乳贴,在衣服袖口、大腿内侧、运动Bra边缘……擦上凡士林。4. 除了服装外,鞋子和袜子也是关键,选择透气排水快的鞋子和袜子,因为你无法阻止水从腿上往鞋子里面灌,灌进去排不出来会非常悲催。5. 尽量避免踩水坑。否则,袜子和鞋湿透后,起水泡是个死定律。(马拉松在补给站饮水也是这个道理,尽量别让水洒到鞋上)
二、装备精良,能打胜仗。
1. 休息区备着一套衣服,跑完立即换上。避免运动后身体温度迅速下降,让你在过度疲劳后不轻易感冒。2. 你会在风雨中很难睁开眼睛,但帽子的帽檐能有效的阻止雨水留到眼睛里面,一般的运动眼镜都会快速排水,不会起雾。
三、热身!热身!
雨天跑步更要注意热身,微出汗即可。开跑后要放松心态,不要总是想着每一步该怎么跑,顺其自然,享受就好。
四. 补水问题
雨天空气湿润,你会感到不渴,但身体还是一如既往地流失水分,所以雨天跑步也要适当补水。风雨交加的天气正是跑步别样的魅力之一,换个角度去看看雨中的城市,想到这些你也许就会释然:就算大雨让这座城市浸泡,你也一定得跑!
本文部分参考 Phoebe 侬好上马 | 就算大雨让这座城市浸泡,你也一定得跑
可是无论如何
2018年的第一场赛事
我们打的响亮!
让我们一同来看一下
跑团小伙伴此次厦门马拉松的成绩吧
还没来及登记厦马成绩的小伙伴
可以点击文末阅读原文登记
最后
看到自己身边的小伙伴们在电视上的风采
你还不赶紧继续跑起来
可别被刺骨的寒风冻住了手脚
要知道
2018年的赛季已经正式开启了
我们等着你们不断的冲破自己的极限
因为无论跑在哪里
我们都在你的身后默默关注着你!
南京悦跑
|南京悦跑 感谢有你|
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