家长需要注意！影响孩子长个子的六大因素！微信号：健康成长小助手（CZhealth）

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父母德高，子女良教；健康孩子，共筑爱巢

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“家长都希望孩子能长个高个子并且身体强壮，但是很多家长以为孩子高不高，要看爸妈的身高，于是就放弃了后天对孩子身高方面的关注。其实孩子的身高除了受遗传因素的影响外，后天因素对孩子的身高也有很大的影响。那么这些因素都包括什么呢？1遗传因素

爸妈的身高会直接影响孩子的身高。如果爸妈个子都高，那么孩子很有可能也是个高个子，如果爸妈都矮小，那么孩子可能也会矮小。当然遗传并不绝对的，还有其它因素会影响孩子的个子。

2情绪差

情绪会影响孩子的下丘脑和垂体系统机能，而这些受到抑制，会导致孩子生长激素变少，从而影响孩子的身高。所以爸妈一定要让孩子生长在快乐的环境中，让孩子感受到快乐，从而从侧面促进孩子的成长和发育。

3孩子的睡眠习惯和疲劳程度

有些孩子晚睡，有些孩子习惯早睡。何老师提醒，睡眠的时间早晚会直接影响生长激素的分泌。晚上10点左右生长激素分泌的比较多。而习惯晚睡的孩子却无法分泌出那么多的生长激素，这样自然导致孩子们个子比早睡的孩子要低。所以要想孩子个子高，晚睡可要不得。另外孩子们如果过于疲劳也会影响生长。

4微量元素影响孩子身高

锌元素和钙元素也会影响孩子的身高。如果孩子缺锌和缺钙，那么孩子生长就会缓慢。所以如果孩子个子老不长，那么爸妈记得带孩子到医院检查，或许是缺锌和缺钙的关系。

5营养记得要均衡

营养对孩子的成长起着重要的作用。所以从小别让孩子养成挑食的习惯。一定要让孩子均衡饮食，五谷杂粮和美味佳肴都必须要让孩子吃。只有各种营养需求达标，孩子才能够顺利成长。

6疾病也会影响孩子的身高

孩子们如果常年疾病缠身，那么孩子们吸入的营养无法得到吸收，所以会影响孩子的身高。因此爸妈要记得，如果孩子有疾病，记得要让孩子及时治病。

遗传虽然对孩子的身高影响很大，但是其它的因素也很重要。所以哪怕爸妈个子不高，也可以有个高个子的孩子。

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