今日小寒,降温、北风、冷空气如约而至,威海2018年初雪竟然……
小寒节气的到来,意味着进入了隆冬季节。
民谚有云:“小寒大寒,滴水成冰”。
小寒是一年中最寒冷日子开始的标志,
民间历来有“小寒胜大寒,常见不稀罕”的古谚。
小寒、小寒,名不虚传,
随着小寒节气的到来,
威海真的更冷了!
未来几天,威海的气温都在0℃上下徘徊,
这些天,全省多地市都有降雪情况,
临沂
菏泽
枣庄
济宁
身为“雪窝”的威海却一点表示都没有,
只有7日和8日两天下两天小雪。
威海市气象台和威海市海洋气象台发布的天气预报
威海市区:
今天多云,北风4~5级,温度-2℃~1℃;
今夜到明天多云,北风4~5级,温度-1℃~3℃;
7日多云转阴有小雪,北风转东北风4~5级,温度-1℃~2℃。
威海各区市:
今天多云,北风4~5级,温度沿海-2℃~3℃,内陆-5℃~4℃;
今夜到明天多云,北风4~5级,温度沿海-2℃~5℃,内陆-6℃~5℃;
7日多云转阴有小雪,北风转东北风4~5级,温度沿海-1℃~4℃,内陆-3℃~4℃。
威海各沿海海区:
今天威海北部、东部、南部海区多云,北风5~6级,温度-1℃~2℃;
今夜到明天威海北部、东部、南部海区多云,北风5~6级,温度0℃~3℃;
7日威海北部、东部、南部海区多云转阴有小雪,北风转东北风5~6级,温度0℃~2℃。
亏我还准备了2018爆款雪人写真,
准备邀请小伙伴们动手完成几个。
咦,这不是我失散多年的女盆友?
再也不是单身狗~
尼玛,连围巾都输没了!
终于等到你~
二师兄在此
一大波儿雪人袭来~
旧岁已近暮,新岁将登场。
寒冬到了,春天还会远吗?
小寒不仅是严寒天气的开端,
也是一年养生的重要时机,
快看看小寒养生需要注意哪些事情吧!
小寒时节,起居重“三防”1防寒——要护头
“寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。
小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。
除头部外,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以采用热水泡脚的方法。
2防燥——内服+外用
内服:除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。
外部保湿:可以使用加湿器。此外,还可以在暖气片旁边放置清水,或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,还能除菌、添香。
3防感冒——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,可增强御寒能力。
此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼,二是准备活动必须要做。还须注意,运动不要练到大汗淋漓,锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。
小寒进补,这样吃起来
“三九补一冬,来年无病痛”。人体受到寒冷的刺激,需要大量的能量维持正常运转,适当进补在小寒节气很有必要。
由于气候寒冷,脾胃功能减弱,小寒进补宜温补,可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉,生冷无忌。
当归生姜羊肉汤
食材:当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒、调料适量。
做法:
1、当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫。
2、改用小火炖至羊肉熟烂,即可加入食盐等调味品食用。
功效:益气补血、温中祛寒。
素炒三丝
食材:干冬菇、青椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
做法:
1、锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒。
2、加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油即可。
功效:健脾化滞,润燥。
山药炒鱼片
食材:草鱼250克、鲜山药150克、料酒、葱、姜、盐。
做法:
1、鱼肉切片,用生粉拌匀。
2、油锅,入葱、姜末煸香,倒入鱼片、山药片翻炒。
3、加料酒、葱、姜、盐,再炒熟。
功效:健脾益气。
来源:综合中国天气网、人民日报、网络
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