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有些人外表光鲜，背地里居然有口气！？长期口气影响社交，甚至暗示某些身体病症，可要引起相当的重视。

3个动作自查口气

很多人有轻微口气却不自知，侃侃而谈时无意影响他人，还有损自身形象。

1.用牙刷沾水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很有可能有口气。

2.拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口气。

3.刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口气风险大。

为啥有口臭？

引起口臭的原因众多，大致可分为生理性口臭和病理性口臭。

1.生理性口臭

指机体无病理性变化，主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。如：饥饿时、食用刺激性食物（洋葱、大蒜）、吸烟、长期饮酒、食肉、熬夜等均可引起生理性口臭。这类口臭经过一段时间的调节可慢慢恢复。

2.病理性口臭

指由机体病理性改变引起的口腔异味。

根据病变部位的不同，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。

87%的病理性口臭来自于口腔，称为“口源性口臭”；由口腔外的原因引起的则称为“非口源性口臭”。

（1）口源性口臭

80%-90%的口臭源自于口腔本身的问题。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。只有治愈了这些疾病才能去除口臭。

（2）非口源性口臭

如果口腔没有问题，就要考虑鼻窦炎、慢性咽喉炎、胃炎等疾病的可能性。不同味道的口臭还可能预示着不同的疾病。

告别口气尴尬，你要这样做！

对于长期持续性口气，应及时找出病因、对症下药。

因生活习惯导致的生理性口气，可以通过以下3种途径有效预防。

1.适当清理舌苔

每次刷牙时别忘了刷舌苔噢。用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

2.每隔8小时刷一次牙

午餐后残留在口腔中的食物残渣会不断滋生细菌，午饭后可“补刷”一次牙；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

3.半年洗一次牙

牙菌斑和牙石达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口气的重要原因。因此需要定期洗牙，清除牙结石。

如果是病理性口臭请勿忘记应及时就医。养成良好的生活和卫生习惯才能“吐气如兰”噢，就让小美陪伴您一路清新下去！

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