春暖花开，草长莺飞 。随着全国疫情进入常态化防控阶段，宅在家三个月之久的“神兽”们终于陆续开始出宅 。疫情期间，“神兽”们在家的锻炼效果究竟如何?回到久违的校园，他们的运动能力下降了吗?

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“有的学生甚至胖了十多斤!”一位体育老师不无忧虑地说 。
“桃花桃花朵朵开”“足球大战”“跳跃游戏”“Z字绕杆”……安徽省合肥市一六八玫瑰园学校的操场上，初三年级的两个班正在上体育课 。
将近1米9的身高让金一鸣在班上很是显眼，体重超过200斤的他有点超重，宅家期间胖了快5公斤 。
“有点担忧今年的体育中考成绩，因为疫情前我的跑步就没有达到满分，现在体重增加了更担心会影响成绩 。我准备考篮球体育特长生，所以体育想拿满分 。以前学校有大课间，加上自己加练，每天能跑2000米，疫情期间也就跑几百米 。现在马上又要中考了，学业压力也有点大 。”他说 。
往年篮球专项测试是在5月下旬，但是今年还不知道能不能正常进行，会有哪些影响，金一鸣对此忧心忡忡 。
除了体重增加，学生们复课后的运动能力也有所下降 。该校体育老师王磊介绍，学生们上学期跳绳能达到一分钟180-190个，现在普遍下滑到170个左右 。
发现类似现象的还有辽宁省盘锦市高级中学高三体育组长何英全，他说：“学生复课后身体素质下降了很多 。一些孩子复课回来的时候明显偏胖，这个是我们组里所有老师都发现的现象，胖个三五斤这种都属于正常的 。有的学生甚至胖了十多斤!”
造成这种现象的原因，何英全认为，主要是疫情期间学生在家里缺乏体育锻炼 。虽然有体育网课，但那些都是在室内进行的简易运动，相比在校期间还是有差距 。在学校除了每天有体育老师监督外，班主任也会做一些思想方面的工作 。但居家的时候，即使有锻炼的意识，也难免会有一些学生偷懒，达不到每天一个小时的运动量 。

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“神兽”们复课后出现了体重增加、运动能力下降等问题，那么宅家期间，体育网课到底是怎么上的呢?
满志超是辽宁省阜新市第二高级中学的体育老师 。他介绍，学校是从3月1日开始、以每周两次的频率上体育网课的 。“直播时我带领同学们一起做，用汗水和急促的呼吸带给他们最直接的冲击 。”毕业于沈阳体育学院的他说，“第一次录网课，因为害怕在镜头里的示范动作不到位，我都是在课前先做一遍，让妻子帮忙录下来，再改正 。”
“网课有一个局限性，就是无法掌握同学们动作是否到位，所以我尽可能将训练效果最大化 。课后，我还会给孩子们留每天的训练任务，在班主任的配合下，督促孩子们按时完成 。”满志超补充道 。
合肥市一六八玫瑰园学校王磊说，疫情期间上视频课是对体育老师的一大挑战 。“除了每天固定的体育课时间，每周还会安排1-2次的视频课，屏幕上会同时显示9-10个学生的视频动作画面，眼睛确实看不过来 。”
在体育老师的努力下，有部分同学较好地保持了运动能力 。一六八玫瑰园学校的初三学生沈君说：“简单来说，上午是根据体育中考项目来训练，下午是体能的维持 。在老师的帮助下感觉自己的体能还不错，也没有长胖 。”
在一六八玫瑰园学校的体育课上，同学们正在做体育游戏 。体育老师陈伟介绍说，疫情结束后学生体能普遍有所下降，近期在通过体能辅助性练习帮助学生恢复提高体能;学生长期宅家容易产生抑郁情绪，所以也会多做体育游戏来帮助他们放松舒缓 。学生体能恢复7-15天是第一个周期，预计会用一个月的时间来帮助学生恢复体能 。

稿源：(福州新闻网)

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标题：『复课后体育老师忧心忡忡』令人哭笑不得!复课后体育老师忧心忡忡 当小朋友被老师说长胖了会有什么反应