【『大枣』几种调理气色的食物，吃出白皙细嫩好肌肤|气色|吃出|荔枝】_

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女人一过三十，对美的追求就愈发的执着了，在化妆品的投入上很舍得下血本，但是化妆品带来的美只是表面的，甚至有点虚假，始终还是自然的美肌更动人。
『大枣』几种调理气色的食物，吃出白皙细嫩好肌肤
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但是过了三十岁，肌肤已经开始衰老了，气色很容易不好，晦暗苍白。这个时候调理气色就是美容的第一步，而有些食物能够让你轻松吃出好气色。

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调理气色的食物之大枣
说起调理气色，首先想到的肯定是大枣，它有健脾益气的效果，经常吃大枣能够促进气血在身体中很好的运行，所以当你发现自己脸色苍白或有气无力的时候，都可以吃大枣，除了干吃、泡水，还可以做成大枣粥。

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调理气色的食物之鱼肉
鱼肉给人体提供了类似防晒霜的功能，不但能够对抗紫外线，还能够消除皮肤里的黑色素，所以常吃鱼肉能够改善暗沉的问题，越吃越白皙。
【『大枣』几种调理气色的食物，吃出白皙细嫩好肌肤】
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调理气色的食物之白萝卜
过了三十岁，身体里的胶原蛋白越发的少了，而白萝卜里蕴含的维生素就能够促进胶原蛋白的合成，帮助血液在体内运行的更流畅，让气血供应充足，吃出好气色。
调理气色的食物之荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”讲述的是杨贵妃对荔枝的深爱，她之所以对荔枝如此执着，除了喜欢荔枝的口感，更多的也是因为荔枝所含的营养物质能够让毛细血管里的血液循环的更快，让气色红润起来，还能美白皮肤。
调理气色的食物之阿胶
女人每个月都有那么几天亲戚来访，那几天的气色是最不好的，毕竟身体内的血流出去，很容易贫血。阿胶含有多种氨基酸，能够缓解体内钙平衡，也能补充气血，如果搭配红枣食用，效果更好。
调理气色的食物之桂圆
桂圆也是滋养的佳品，它能够缓解心血管循环，舒缓紧张的情绪和压力，它蕴含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和微量元素，除了能够补充气血，还能够提升脑力。
『大枣』几种调理气色的食物，吃出白皙细嫩好肌肤
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调理气色的食物之桑椹
桑椹蕴含丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，还有很容易被人体吸收的果糖和钙、铁、锌等矿物元素以及多种维生素、胡萝卜素、纤维素，能够滋阴养血、清肝明目、改善睡眠、提高人体免疫力，从而延缓衰老、美容养颜。
『大枣』几种调理气色的食物，吃出白皙细嫩好肌肤
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