【『试试』西红柿还在炒鸡蛋？试试4种搭配，健脾养胃，一周都不愁吃！|一周|健脾养胃|搭配|试试】_

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『试试』西红柿还在炒鸡蛋？试试4种搭配，健脾养胃，一周都不愁吃！
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常吃西红柿具有抗癌防老的功效。
西红柿中含有大量的番茄红素，是目前天然食物中具有最强的抗氧化性。番茄红素可以清除人体中的自由基，预防男性前列腺癌。当然如果想要西红柿发挥出它的作用，那么每天需要吃西红柿200g以上。
常吃西红柿保护心脑血管健康。
西红柿还被称为心脑血管的“营养剂”，它含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C和维生素P，对心脑血管疾病有很大的预防作用。另外西红柿中所含有的番茄红素还可以预防血栓和中风形成，保护血管健康。
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常吃西红柿可以降低血压、缓解疲劳。
西红柿中含有大量的钾元素，可以降低血压，改善精神不佳、身体疲惫等一些症状。另外西红柿所特有的酸甜口感也是缓解疲劳的一种良好“药方”。
有研究发现，煮熟的西红柿比生西红柿番茄红素含量要高的很多。在日常生活中，西红柿除了可以炒鸡蛋以外，它还有许多的“健康伴侣”，同样美味又有营养。
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西红柿炒菜花，可以帮助消化，缓解便秘。
中老年人很适合吃这道菜。西红柿具有健胃消食的作用。而菜花中含有丰富的钙、钾、叶酸和硒元素，经常吃可以提高食欲、缓解便秘。
西红柿炒土豆，可以降压养肾。
西红柿与土豆中都含有大量的钾元素，可以置换出血液中钠元素，帮助利尿消肿、降低血压，从而减轻肾脏负担。
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西红柿炒虾仁，可以开胃健脾。
虾仁肉质松软，优质蛋白含量很高，人体极易消化与吸收。当西红柿与虾仁搭配时，不仅颜色明亮，还可以开胃健脾，促进消化。