【好处@早起后空腹吃一把花生，一段时间后，3个好处或许会“悄然|空腹|早起|气血不足】_

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花生是日常生活中常见的一种食物，花生中含有大量的营养物质，经常食用花生，不仅可以增强身体抵抗力和免疫力，而且对于减肥瘦身也有非常不错的帮助。很多人认为花生里面含有较多的脂肪，所以认为花生是增肥的，其实不然。花生有非常好的饱腹感，食用了花生之后不仅会减少其它食物的摄入量，而且也会减少人体对食物的渴求。空腹吃花生更有利于肠胃吸收花生中的营养物质。坚持每天空腹吃一把花生，一个月后，3个好处或许会“找上门”。
好处@早起后空腹吃一把花生，一段时间后，3个好处或许会“悄然
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早起后空腹吃一把花生，一段时间后，3个好处或许会“悄然而至”
一、缓解和预防脱发
由于生活脚步的加快，生活和工作压力的增加，致使很多人身体长期处于透支状态，给身体造成的明显的后果就是脱发严重，经常脱发，不仅会影响美观而且还从侧面反映出身体某些方面出现了问题，所以为了身体健康，在日常生活中，我们可以通过食疗的方法对身体做出及时调理。花生中所含的营养元素不仅可以对头皮健康起到一定的维护作用，而且对于脱发、白发现象也有非常不错的效果。经常食用花生可以使头发变得乌黑亮丽。

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二、补充体内气血
【好处@早起后空腹吃一把花生，一段时间后，3个好处或许会“悄然而至”】我们经常说十女九寒，由于女性身体的特殊性，致使很多女性都属于偏寒体质，冬季受寒冷空气的影响，很多女性在冬天经常出现手脚冰凉的情况，这是体内气血不足所导致的。体内气血不足，不仅会让女性朋友脸色看上去很差，而且也会导致月经出现紊乱的情况。每天早起后空腹吃几粒花生，不仅可以补充体内气血，而且花生外面的那层红衣对于预防女性缺铁性贫血有非常好的效果。
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三、提高记忆力
孩子问题是家长一向最为关心的话题，而且孩子的健康成长比什么都重要，对于成长期的孩子来说，除了身体生长发育之外，最重要的还有智力发育，所以很多家长为了让自己的孩子赢在起跑线上，会给孩子购买昂贵的营养品，但是有些营养品孩子吃后不但没有效果，还可能会造成孩子营养过剩的情况。花生中含有很多的氨基酸，这种物质不仅可以提高孩子的智力，而且对于促进脑细胞的发育也有非常好的效果，所以每天早上让孩子空腹吃一把花生，坚持一个月后，家长会发现孩子的记忆力有了明显的提高。
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