【健康|「健康提醒」除了WiFi和空调，应对高温不简单|高薪|高温|空调|应对|wifi|提醒】_

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这几天
全省天气高温和降雨交替虐人
太阳一出
【健康|「健康提醒」除了WiFi和空调，应对高温不简单】体验感人

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“高温”两个字
听起来，很夏天
但你知道什么样的天气
可以称为“高温”吗？
其实
在气象学上
高温是指日最高气温
达到35℃以上的天气
健康|「健康提醒」除了WiFi和空调，应对高温不简单
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将连续3天以上最高气温
达到35℃及以上
或连续2天最高气温
达到35℃及以上
并有1天最高气温
达到38℃及以上的
天气过程称为高温热浪

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盛夏高温，想做好防暑
首先要了解高温的预警信号
·
高温预警信号
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高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。
【高温黄色预警】
连续三天日最高气温将在35℃以上。
【高温橙色预警】
24小时内最高气温将升至37℃以上。
【高温红色预警】
24小时内最高气温将升至40℃以上。
夏季高温燥热
常使人食无味、睡不香
易出现头晕、头痛、乏力
甚至恶心、呕吐等症状
那么，怎样正确防暑呢？
健康|「健康提醒」除了WiFi和空调，应对高温不简单
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【穿衣】
最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，要注意勤洗勤换
【饮食】
要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮，饮食宜清淡，不宜吃剩菜剩饭
【起居】
应适当增加午休，保证睡眠时间；浑身大汗时不宜冲冷水澡；电扇不要对直接对着身体长时间吹；进出空调房间要注意适应室内外温差
【出行】
尽量避免或减少户外活动，尤其是10至16时不要在烈日下运动；若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣，并带上充足的水和防暑药品
除了我们自身要注意防暑以外
“他们”也需要防暑
健康|「健康提醒」除了WiFi和空调，应对高温不简单
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祝您健康
【来源：闪电新闻】
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