【有完没完|热！新宁再发高温预警，这波热浪有完没完? 什么时候下雨?|有完没完|热浪|高温|新宁|下雨】_

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热
很热
非常热
蓝天白云、晴热高温
这才是真正的三伏天
有完没完|热！新宁再发高温预警，这波热浪有完没完? 什么时候下雨?
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在邵阳
这是不是
出门三分钟后的你？？

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白天似“烧烤”
晚上“蒸桑拿”
好像在陪伴着我们“上下班”

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湖南省气象台昨日16时发布高温黄色预警：预计31日20时至8月1日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳北部、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州、永州、怀化、娄底、湘西州将达35℃。
有完没完|热！新宁再发高温预警，这波热浪有完没完? 什么时候下雨?
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而且
未来一周
邵阳高温依旧顽固

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虽然5日局地有阵雨，
但气温还是很“坚挺”

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近期都不要幻想还能
享有之前的凉爽了
8月开始了
小编提醒注意防暑降温
有完没完|热！新宁再发高温预警，这波热浪有完没完? 什么时候下雨?
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“小暑不算热，大暑三伏天”
大声点，告诉小编
三伏天的口号是：
“没有最热，只有更热！”
重要！必读！
迎接三伏天
降温降暑要讲究！
很多人觉得
烈日炎炎
空调和冰冻的冷饮降温最好
殊不知
当人运动或刚经历室外的高温后
突然喝下冷饮或者马上吹冷空调
大脑会误认为
人体内部的热量已经散发出去
于是“下令”停止排热工作
如此，汗毛孔散热困难
余热积蓄
更容易中暑
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10时前或下午5时后去户外运动，让身体微微出汗。
这个周末你有啥安排？
欢迎评论告诉我们
反正小编不想出门了

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西瓜、绿豆汤、冰棒
赶快安排上吧！
【有完没完|热！新宁再发高温预警，这波热浪有完没完? 什么时候下雨?】图文来源：综合长沙晚报、湖北经视