【上海|上海：热浪来袭！被高温支配的一周！|高温|一周|副热带高压|热浪|支】_

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今日天气
本市今天上午阴到多云为主
午后受降水回波东移影响
本市北部地区出现大风、降水天气
今天最高气温大都在32℃上下
今天上半夜以前有分散性阵雨或雷雨
请带好雨具
晚间体感略闷热
比较适合游玩
上海|上海：热浪来袭！被高温支配的一周！
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明天天气
受副热带高压影响
明天本市多云为主
气温上升较快
不稳定能量较高
午后到傍晚有阵雨或雷雨
明天最高气温预计34-35℃
最低气温27℃
炎热感十足
防暑降温要做好哦
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天气趋势

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注：橘色部分为副热带高压主体
（28-30日副热带高压演变示意图）
受副热带高压西伸北抬影响
周二起
上海将出现5-7天35℃以上高温热浪天气
预计极端最高气温在37℃左右
晴热高温易导致大气中积聚大量不稳定能量
局部地区在午后容易出现雷阵雨天气
可能伴有短时强降水
和雷雨大风等强对流天气
提醒大家做好防范

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高温天防御指引看过来
1
白天时段尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
【上海|上海：热浪来袭！被高温支配的一周！】2
出行做好防护。如佩戴遮阳帽，穿浅色衣服；备有饮用水和防暑药品。如感到头晕不适要及时到阴凉处休息。
3
浑身大汗时，不要直接吹冷风和空调、不要用冷水洗澡。应先擦干汗水，稍事休息后再歇凉或温水洗澡。
4
室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。空调温度不宜太低，建议室内温度保持在26℃左右。
5
高温天气食物易变质，注意饮食卫生安全。
END
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来源:上海预警发布