文章图片
所谓“间歇性跛行”是指走了一段路后，单侧或双侧有腰酸腿痛，下肢容易无力麻木，甚至跛行，只有在经过休息后，症状才会得到缓解或可以继续行走。这都在说明身体内的血管出现堵塞了，尤其是晚上躺下来后痛感更严重…有的医生称其为“腿梗”。strong想要血管健康，日常做好三个一：/strong
文章图片
一、strong一杯代茶饮/strong代茶饮，也就是药茶，是将茶与药的完美结合。经常喝一杯代茶饮，可促进血液循环，给血管清淤，疏通血管，有利血管健康。可以用，荷叶、小叶苦丁、蒲谷丁叶，做成strong蒲谷丁苦丁茶/strong，泡水代茶饮。荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，有助于血管健康。苦丁叶，可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。蒲谷丁水提物，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。三者一起，可降脂、降压，保护血管健康，还可以减脂瘦身。
文章图片
strong二、一勺植物油拌酸奶/strong现代人饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。苏子油、秋麻仁油是目前发现的omega-3脂肪酸含量较为丰富的植物油，omega-3脂肪酸在体内代谢成“DHA”和“EPA”（EPA被誉为“血管清道夫”）。也就是说，omega-3脂肪酸能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。
文章图片
strong三、一份豆制品/strong豆类食品中含有丰富的卵磷脂。卵磷脂是“好”胆固醇的重要成分，有助于调节血脂，将血管壁“清扫”干净，预防血管硬化，被公认为“血管清道夫”。所以日常建议可以适当的补充豆制品，每天一杯豆浆就是不错的选择。strong想要血管好，日常远离两个字：/strong
文章图片
strong第一个字：“懒”：/strong懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。运动，是排除身体中垃圾，燃烧身体中多余脂肪的一种良好的方式，长期缺少运动，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。strong第二个字：“高”/strong高是指三高，指高盐、高油、高糖。
文章图片
长期饮食过咸会影响血管的通透性，引发血管硬化，降低血管弹性，容易引发动脉硬化的出现。。高脂肪、高油脂等食物，长期摄入过量会导致脂肪在身体中堆积，难以外排，如果堆积于血管内壁上，会造成血流速度减慢，增加发生血栓的可能性。而高糖饮食会增加肝脏代谢糖分，而减少代谢脂肪，促使脂肪留在体内。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。人的一生需要面临许多选择，还有懂得选择。友不在多，投缘为好；人不在众，志同为佳。跟有正能量的人交往，即便放低姿态；跟品格优秀的人交往，抱一颗真诚的心。尺有所短，寸有所长，永远抱一颗谦卑的心，才能让自己更加完善。

稿源：(韩老西)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/sdfnews0H611V312020.html

标题：不少|61岁男子，昏迷入院，一小时后离世，提醒：这玩物害了不少老人( 二 )