按关键词阅读：
文章图片
食凤梨
大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
文章图片
喝暑羊
入伏之时，麦收结束，是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息，享受享受。于是，当地人在这一天，会把嫁出去的闺女接回来，吃新麦馍馍，喝羊肉汤。营养学家认为，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，必然全身大汗淋漓，带走五脏积热，同时排除体内毒素，有益健康。
文章图片
送大暑船
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的汉族民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的汉族民间文艺表演。
大暑养生
文章图片
大暑，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，所以这个节气养生强调要注意补充体力，避热解暑。
大暑节气养生首要是补水，此时喝粥能补气清暑，健脾养胃，最好以粳米、绿豆、薏仁、赤小豆等谷物为主料熬制。
饮食上应多咸少甜，不宜进补。由于大暑天气炎热，饮食应清淡营养，可多喝绿豆汤、温开水、酸梅汤；水果则以西瓜为好。少吃辛辣油腻的辣椒、牛羊狗肉等。可多吃“三薯”：吃马铃薯预防情绪中暑；吃紫薯护血管抗过敏；吃薯蓣（山药）保湿皮肤健脾胃。
文章图片
此时人体正处于脾脏的旺盛期，应多些体育运动。锻炼时注意穿着棉质服装、避免阳光直射、及时适量补水、控制运动强度。
天气热容易中暑，若发生中暑情况，要尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
编辑：刘倩
图文：中国网综合整理，转载请注明出处
文章图片
征稿
征集原创首发类稿件。
内容：激人奋进的励志故事，真挚动人的情感故事，发人深省的人生感悟……
要求：字数800-2000字为宜，文章采用word格式用附件发送，并在邮件标题注明授权首发。请附上你的联系方式以便发放稿费。
投稿邮箱：3178310465@qq.com
若10天没有得到回复，请视为退稿，作者可自行处理。
征“夜读”主播
工作职责：为公众号粉丝朗读每日“夜读”文章。会基本音频剪辑。
简历投递邮箱:3178310465@qq.com
邮件注明“主播”字样：
请将过去的语音作品与简历一同发送。
今·日·话·题
“大暑 何事最相宜？”
评论区见哦~
更·多·推·荐
小暑
我转发了一篇文章到朋友圈
文章图片
小暑：风动莲生香，心静自然凉
夏至
我转发了一篇文章到朋友圈
文章图片
夏至：当“漫长白昼”遇上“金边日食”
芒种
我转发了一篇文章到朋友圈
文章图片
芒种：风吹麦成浪 青梅煮酒时
小满
我转发了一篇文章到朋友圈
稿源：(中国网)
【】网址：http://www.shadafang.com/c/sdfnews0H2111Z92020.html
标题：大暑：何以销烦暑，端居一院中|夜读 | 何以( 四 )
