【保养皮肤|姑姑45岁还是少女脸，她每周喝3次这汤，气血双补，裸妆也很美！|姑姑|少女|银耳|气血双补|补气】_

按关键词阅读：

导读：姑姑45岁还是少女脸，她每周喝3次这汤，气血双补，裸妆也很美！
十一放假的时候没有出去旅游，而且回家陪爸妈了，正好远方的姑姑也回家看奶奶，记得上一次和姑姑见面还是过年的时候，转眼间半年已经过去了，姑姑看起来比之前更年轻了。和姑姑聊天期间得知，姑姑今年45岁了，有时候走在路上人家老喊她姐姐，和我表姐走在一起人家以为是姐妹呢。吃饭的时候我问姑姑是怎么保养皮肤的，是不是用的比较好的护肤品，姑姑说确实经常保养皮肤，可是很少用化妆品，而且采用食疗的方法来保养自己，平常多吃一些补气血的食物，这样坚持下去皮肤肯定好，比用护肤品强多了。如果你看了姑姑的食谱，你会发现姑姑每周都会吃一些补气血的食物，原来补气血才是姑姑显年轻的关键。
保养皮肤|姑姑45岁还是少女脸，她每周喝3次这汤，气血双补，裸妆也很美！
文章图片

在姑姑的食谱中，最经常吃的就是一道汤，它就是银耳雪梨红枣汤，一周吃3次，雷打不动。这道汤很适合秋天食用，做法很简单，看一遍就学会，即使没有做过饭也能学会。这道汤的主要食材是银耳、红枣、雪梨，每道食材营养价值都很高。银耳具有提高免疫力、减肥瘦身、美容祛斑、补气血的功效；红枣具有补气养血、养血安神、健脾益胃、补中益气、止咳润肺的功效；雪梨具有止咳润肺、补气血、消脂除皱的功效。这三种食材放在一起做成汤，气血双补，可以美颜祛斑，对保养皮肤效果很好，隔山差五吃一次，保证你素颜也很美。秋天，姑姑每周喝3次这汤，雷打不动，补气还养血，45岁不显老！喜欢的赶紧收藏吧。

文章图片

银耳雪梨红枣汤
【保养皮肤|姑姑45岁还是少女脸，她每周喝3次这汤，气血双补，裸妆也很美！】食材清单：
银耳20克、红枣适量、枸杞15克、雪梨1个、冰糖10克、清水适量。
做法步骤：
1、容器中倒入适量清水，将银耳清洗干净，然后放入容器中，银耳充分浸泡，泡发为止，然后去掉根撕成小朵状备用。
保养皮肤|姑姑45岁还是少女脸，她每周喝3次这汤，气血双补，裸妆也很美！
文章图片

2、红枣用清水洗干净，洗去表面的灰尘和脏物，然后浸泡10分钟，捞出来备用。

文章图片

3、雪梨用清水洗干净，用刀将雪梨皮去掉，切开将核去掉，然后切成大小均匀的小块状备用。
保养皮肤|姑姑45岁还是少女脸，她每周喝3次这汤，气血双补，裸妆也很美！
文章图片

4、准备一个砂锅，将银耳、雪梨、红枣放入锅中，加入适量清水，开大火将水煮开，然后小火慢煮50分钟，将银耳煮至出胶，然后将枸杞和冰糖放入锅中，用勺子搅拌融化即可，这样一道补水润肤，补气血的汤就做好了，很适合秋天常吃。
保养皮肤|姑姑45岁还是少女脸，她每周喝3次这汤，气血双补，裸妆也很美！
文章图片

制作小贴士：
1、银耳建议买新鲜的，选购的时候闻下味道，选择没有异味，看起来比较白嫩的购买。
2、这汤很适合秋天食用，煲汤的时候建议用砂锅，砂锅做出来的汤很美味。