【成熟的香蕉|香蕉虽好，却不能乱吃，香蕉的4大禁忌，你都知道吗|中年|产钳|院方|妈妈|】_

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香蕉的味道香甜可口，特别是现在是夏天，这是香蕉上市的季节。香蕉的营养价值很高，但实际上，吃香蕉的时候还有一些禁忌，如果你不小心犯了，可能对身体产生反效果！成熟的香蕉|香蕉虽好，却不能乱吃，香蕉的4大禁忌，你都知道吗
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尽量少吃成熟的香蕉食用时，必须尝试吃熟的香蕉而不是未成熟的香蕉。建议每个人不要吃未成熟的香蕉，是因为它容易引起便秘。生香蕉中的材料具有收敛作用，如果食用会导致便秘。尤其是当老年人吃生香蕉时，不仅有助于肠胃顺畅，还会引起更严重的便秘。三高人群应该少吃香蕉对于那些必须控制体重并保持稳定状态的人，即糖尿病患者，高血压患者和高血脂患者，多吃香蕉将对他们的健康有害。三高人群可以根据一天中的卡路里摄入量来吃香蕉，但是最好不要超过1至2个香蕉。香蕉不能空腹食用香蕉可以促进肠胃蠕动。如果空腹食用，将导致胃和肠道的早期工作。长时间空腹吃香蕉对健康不利。空腹吃香蕉会加快胃和胃的运动并促进血液循环。增加心脏的负担很容易导致心肌梗塞。香蕉不应该冷藏香蕉总是容易在冰箱中冷冻而损坏，质地变软变烂，甚至可能会出现斑块或腐烂。当味道变差时，也会导致营养价值下降。成熟的香蕉|香蕉虽好，却不能乱吃，香蕉的4大禁忌，你都知道吗
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空腹吃香蕉会有问题吗？正常情况下如果比较健康的人，没有肠胃疾病的患者，空腹吃香蕉不是大量的吃的话也不会有问题。但是，有一些患者由于脾胃功能薄弱，或者是有慢性消化系统性疾病，应该注意不要空腹吃香蕉，否则会导致出现胃肠道反应，出现腹胀，腹泻，腹痛或者是引起胃痛，恶心，呕吐这一类的现象。如果有慢性消化系统性疾病的患者，平时尽量注意不要空腹吃一些寒性的食物和刺激性特别强的食物，否则会刺激胃黏膜加重胃痛的现象。平时应该以清淡饮食为主，尽量保暖，避免吃太油腻，不好消化的食物。成熟的香蕉|香蕉虽好，却不能乱吃，香蕉的4大禁忌，你都知道吗
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吃了香蕉肚子疼的原因吃了香蕉肚子疼的原因有，对香蕉过敏后出现胃痉挛引起肚子疼。有果糖不耐受症的患者，消化系统会对香蕉里包含的果糖不耐受，出现消化和吸收果糖困难，因此会导致肚子疼。空腹吃，胃酸过多引起肠胃功能紊乱引起胃疼。吃了未熟的香蕉，未成熟的香蕉包含大量抗性淀粉，难以被人体消化吸收，容易造成胃痉挛，会出现肚子疼。吃了腐烂的香蕉，里面有大量的细菌会使胃肠发炎出现肚子疼。一次性食入过多的香蕉，摄入的膳食纤维太多，也会引起肚子疼。月经期间吃香蕉，香蕉的寒性令血液流动变差，造成痛经出现肚子疼。

稿源：(小猫猫涵菱)

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标题： 成熟的香蕉|香蕉虽好，却不能乱吃，香蕉的4大禁忌，你都知道吗

傻大方

成熟的香蕉|香蕉虽好，却不能乱吃，香蕉的4大禁忌，你都知道吗

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