光滑、细嫩、紧致、白皙透亮且有弹性的皮肤是每个爱美女性都想拥有的 ， 好肌肤使人看上去活力四射 ， 甚至看上去就好像年轻了几岁 。 但是在现实生活中 ， 很多人的皮肤都有这样那样的问题 ， 皮肤干燥就是其中很常见的一种 。
皮肤干燥、开裂 ， 皮屑白花花地往下掉 ， 不仅影响了个人形象 ， 严重的时候甚至还会危害人体健康 。
大家都知道 ， 秋冬季节比较寒冷、干燥 ， 空气中的水分较少 ， 故而更容易出现皮肤干燥的现象 ， 尤其是腿部汗腺分布比较少 ， 皮肤缺少油脂的保护 ， 自然就更容易出现干燥的现象 。
但有些朋友 ， 即使在比较湿润的春夏季节 ， 大腿上还是一摸就掉一层皮 。 那么你知道这是什么原因一起的呢？
1、缺乏维生素
维生素除了参与机体代谢之外 ， 也和皮肤方面有着重要的关系 。 维A和皮肤表面分泌的油脂有关 ， 如果缺乏维A ， 就有可能使得皮肤表面油脂分泌过少 ， 皮肤失去油脂的保护 ， 就更容易失去水分；
而维E可以有效保持皮肤弹性 ， 并且防止皮肤早衰 ， 缺乏维E也有可能导致皮肤出现干燥问题 。 另外 ， 体内维生素缺乏 ， 不仅使得皮肤干燥 ， 影响美观 ， 严重的时候甚至还会对机体代谢产生影响 ， 甚至危害到生命健康 。
2、过度清洁
皮肤干燥也可能和过度清洁有关 ， 皮肤表面分布有大量的皮脂腺 ， 这些皮脂腺会分泌油脂 ， 进而对皮肤起到保护的作用 。 在过度清洁的情况下 ， 导致皮脂腺受损 ， 皮肤屏障功能出现障碍 ， 也会导致皮肤干燥 。
3、血液循环不畅
血液是运送人体进行生命活动所需要的氧气和能量的重要载体 ， 如果血液循环不好 ， 导致氧气和能量不能及时到达各组织和器官 ， 机体就有可能由于供能不足降低或停止生理活动 ， 导致皮肤受损或者坏死 ， 这样一来就容易出现皮肤干燥、粗糙等皮肤问题 。
以上3种就是常见的腿部皮肤干燥的原因 ， 不过大多数情况下 ， 大部分朋友的皮肤干燥现象和平时生活习惯有很大的关系 。 只要掌握好以下4种方法 ， 还是可以轻松补救干燥皮肤 。
皮肤干燥怎么办？
1、补充足量的维生素
新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素 ， 故而大家在平时可以多吃蔬菜瓜果 。 在必要的时候 ， 也可以服用一些维生素片或者维生素制剂 ， 保持体内维生素的充足 。
2、温水沐浴 ， 使用温和的沐浴产品
有一些朋友在洗澡的时候喜欢将水温调高 ， 觉得这样可以洗得更干净 ， 但其实这种做法是错误的 。 洗澡水温度过高 ， 有可能导致皮脂腺受损 ， 进而就使得皮肤不易锁住水分 ， 出现皮屑、干燥等现象 ， 故而大家在洗澡的时候不能使用温度过高的水 ， 而是尽量以温水为宜 。 同时 ， 选择使用性质温和、不刺激的沐浴产品 ， 避免造成过度清洁 。
3、做好保湿工作
要想皮肤好 ， 做好保湿工作还是很有必要的 。 每次沐浴后 ， 最好使用保湿性能好、成分安全的身体乳 ， 涂在身体上 ， 轻轻按摩至完全吸收 。 皮肤干燥严重的地方 ， 可以适当多使用一些保湿霜 ， 有效帮助皮肤锁住水分 。
4、适当运动
运动可以促进体内气血循环 ， 气血循环好了 ， 皮肤得到充足的营养供给 ， 自然就显得有活力 ， 远离皮肤干燥、暗沉、长斑等皮肤问题 。 同时运动还能强身健体 ， 提高身体免疫力 ， 实在是好处多多 ， 赶紧动起来吧 。
总的来说 ， 引起皮肤干燥的原因十分多 ， 出现皮肤干燥的现象 ， 首先要做的就是找到原因 ， 随后再对症下药进行解决 。 同时 ， 在平时的生活中 ， 做一些预防性的皮肤保养工作还是很有必要的 。
【「便民养生」腿上皮肤干，原因或离不开这3点，4招帮你补救】如果皮肤干燥现象比较严重 ， 甚至还伴随有一些其他身体不适症状出现 ， 很有可能是一些疾病导致的 ， 这个时候就需要及时到医院做个检查 ， 必要时候接受相关治疗 ， 避免病情加重 。

稿源：(便民养生)

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标题：「便民养生」腿上皮肤干，原因或离不开这3点，4招帮你补救