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调理脾胃的五大法宝
01
生姜炒红糖
【食材】适量红糖、姜片
【做法】锅底加入一点点的油 , 倒入红糖和姜片小火翻炒;炒至红糖融化后加入水煮开即可 。
02
消食积的“千年古方”
保和丸:山楂、神曲、麦芽、陈皮、半夏、茯苓、连翘 , 具有健脾消食化积的作用 。
这个配方已经做成了中成药 , 可以直接到药店购买 , 推荐给之前无脾胃病 , 因为这段时间吃得过多、运动过少导致的脾胃不适的人 。
03
各种蔬菜
同样都是蔬菜 , 在中医里也有寒温之分 , 胃寒的人吃偏寒的食材 , 可能会诱发甚至加重胃病 。 所以 , 结合自己的状态选择蔬菜才能起到更好地调理作用 。
花椒芽:偏温 , 可以温中祛湿 , 适合偏寒的胃病 。
荠菜:偏寒 , 能清热解毒、明目 , 适合肝火旺的胃病人群 。
茴香:偏温 , 有一定的消食作用 , 同时还有散寒止痛的作用 。
04
消食救急茶包
焦山楂10g:健脾消食
【快乐养生▲这五大法宝请仔细收藏】神曲8g:既能消米面之食 , 又能消肉食
鸡内金10g:是消食“排头兵” , 能健胃消食 , 保护胃黏膜
【做法】直接把药材放入茶袋中 , 做成茶包 , 吃多了不消化时泡一包 。 适合脾胃虚弱 , 不消化的人 。
【注意】注意脾胃湿热的人不适合饮用 。
05
调理脾胃消食操
中脘穴:肚脐和胸窝连线的中点 。 中脘穴是胃的募穴 , 按摩它可以调理脾胃 。
天枢穴:肚脐左右旁开三指 。 天枢穴是肠的募穴 。
神阙穴:肚脐正中间 。 神阙穴是元神的门户 , 连接先天和后天 。
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稿源:(快乐养生)
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标题:快乐养生▲这五大法宝请仔细收藏
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