【口罩】www.hunanlong.com小编提示您：本篇文章标题是《口罩|遭遇“霾”伏，佩戴口罩有何讲究? 专家为你解读》。口罩//本文由热心网友[兜里有糖糖] 投稿。

本文标题：口罩|遭遇“霾”伏，佩戴口罩有何讲究? 专家为你解读

（小编提示您本文原始标题是：遭遇“霾”伏，佩戴口罩有何讲究? 专家为你解读）

遭遇“霾”伏，佩戴口罩有何讲究?

冬季雾霾天增多，专家解读国家卫生健康委《空气污染(霾)人群健康防护指南》

漫画/余宁山

长沙晚报全媒体采访人员 彭放

进入冬季，雾霾常常伴着低温而来，给人们的呼吸道带来很大考验。近段时间，长沙各大医院呼吸道疾病的患者明显增多，慢阻肺、支气管炎、鼻炎、哮喘等患者占了“半壁江山”。

日前，国家卫生健康委发布《空气污染(霾)人群健康防护指南》(下称《指南》)。长沙市中心医院呼吸病诊疗中心副主任、副主任医师朱锦琪对《指南》进行解读，为市民做好防护给出具体指导意见。

老人雾霾天晨练引起急性哮喘发作

76岁的王爹爹每天7时之前雷打不动出门晨练，近日他晨练回家后感觉肺部有些不适，到了晚上出现剧烈咳嗽、胸闷、喘气等症状，家人赶紧把他送往长沙市中心医院呼吸内科。经检查，医生诊断其为急性哮喘发作，初步判断与雾霾天过早出门晨练有关。

22岁的长跑爱好者小廖也中了“霾伏”。小廖平时很注意健康，烟酒不沾，坚持跑步锻炼。最近，他为了备战马拉松赛，每天早上跑步的时间提前了30分钟，上周出现了鼻痒、鼻塞、喉咙难受等症状。医生检查后，考虑小廖为过敏性鼻炎发作。

朱锦琪介绍，科学合理的体育锻炼对健康很有益处，但空气质量是开展室外体育锻炼必须考虑的重要因素。

雾霾天气的罪魁祸首是细颗粒物，也就是人们常说的PM2.5。PM2.5不像大颗粒物那样能被鼻腔隔离阻拦，它能避开呼吸道的保护组织附着到气管和支气管上，甚至直达肺泡，刺激呼吸系统的大小气道，诱发炎症，引起气管炎、肺炎等。空气污染还会导致哮喘患者的病情恶化，增加心血管和脑血管疾病的风险。人们在运动时，机体耗氧量增加，呼吸加深加快，每分钟肺通气量显著增加，包括PM2.5在内的更多的空气污染物被吸入体内。人体实验研究发现，中等强度运动时，PM2.5在肺内的沉积是安静时的5倍。

此外，在锻炼时也不适合佩戴防雾霾口罩，因为其净化性能往往与其透气性能呈反比，净化性能越好透气性能越差。佩戴高过滤效率的防霾口罩会增加呼吸阻力，长时间呼吸不畅可能引起人体出现缺氧症状。

稿源：( 湖南日报举报)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn497467.html

标题：口罩|遭遇“霾”伏，佩戴口罩有何讲究? 专家为你解读