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本文标题：养生|购物式惜命？年轻人别再“自我催眠式养生”了！

（小编提示您本文原始标题是：购物式惜命？年轻人别再“自我催眠式养生”了！）

马上要进入2020年了，第一批90后进入30岁倒计时。面对岁月无情的流逝，表面一副“爱谁谁”表情的90后们并非无动于衷，许多人暗中走向一条与生活和解的捷径——“购物式惜命”。

最近，淘宝双12发布《90后惜命指南》。数据显示，90后的健康焦虑更重于80后甚至70后，随着30岁即将到来，他们在淘宝天猫平台的健康养生消费水涨船高，药补、食补、运动和医疗手段多管齐下，“花式惜命”已经成为90后日常开支中必不可少的一部分。据调查，近年来，除化妆品、服饰，电子产品以外，90后对养生、健康类产品的需求正逐年增长。

前不久，“年轻人不敢看体检报告”的热搜居高不下，90后们也开始思考健康的重要性。然而，思考后的处理方式也非常“90后”，他们选择“吃最贵的保健品，敷最好的面膜，熬最久的夜”。

其实，保健品是否有效另说，熬夜伤身却早已是共识。用维生素、阿胶，按摩仪等代替运动和规律饮食，成为许多90后们的常态，每到午夜12点，就到了将燕窝等营养保健品放入购物车的“心理养生”时间。试问，此种“左手养生，右手放纵”的生活方式是否有些自相矛盾？

事实上，科学有效的健康生活方式年轻人并非完全不了解，许多人缺乏的不是知识，而是加强自律、付诸行动的勇气和决心。同时，一些90后面对工作、生活的压力，已无力反抗，或许只有在回家后“喝可乐吃炸鸡”才能让他们感受到自由和轻松。但是，有些事情无法回避，健康是一切的前提，倘若想保住日渐后移的发际线，不如尽快停止自欺欺人的“心理养生”，开始行之有效的“身体养生”，勤加运动，规律生活，健康饮食，有所取舍地生活。当你迈开腿，走出房间呼吸新鲜空气的时候，可能会发现，运动能给你带来另一种自在和快乐。

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