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脂肪|这样“清淡饮食”竟致老年痴呆！很多人一直都错了( 二 )

时间：2019-12-03 17:42      


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看到这里不禁想问

医生所说的“清淡饮食”到底指什么？

所有人都要坚持“清淡饮食”吗？

今天一定要说清楚

“清淡饮食”就是吃素？

我们最常听到的就是，医生总会叮嘱一句“注意清淡饮食”。

脂肪|这样“清淡饮食”竟致老年痴呆！很多人一直都错了

其实，蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质，缺一不可，任何一类物质的缺少都会导致身体营养的不均衡。

而医生口中的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下，控制油盐糖的摄入量，并不是只吃素。

因为肉类可提供蛋白质和脂肪等营养物质，同样是不可或缺的。

错误的“清淡饮食”有哪些危害？


稿源：( 新华社举报)

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