傻大方


首页 > 人文 >

川藏线出行完整攻略：这样走减少高反，美景还一个不落下

时间：2019-10-10 11:57      


按关键词阅读：

小编提示您本文标题是：川藏线出行完整攻略：这样走减少高反，美景还一个不落下。来源是。
说起西藏每个人都会条件反射提到高反，出发之前也很紧张，我还也算做足了功课，知道高反的心理因素远远大于身体因素，还是难免会担心，因此我选择了相对最安全的一条线路（住宿地海拔相对较低），出发前喝了红景天，买了高原安和葡萄糖。

川藏线出行完整攻略：这样走减少高反，美景还一个不落下

从起点成都出发，海拔是从500米开始慢慢往上，有没有高反应该是因人而异，跟平时锻不锻炼关系也不大。在西藏途中有高原反应时，一般在第一次到达3500米的海拔时凌晨会有呕吐现象。如果出现高反尽量找的低海拔地区住宿，情况会好很多。到了高海拔地区稍微有点头晕。超过海拔4500米时，如果高反比较厉害，如睡觉不踏实，喘不过气来等，可以事前自备氧气筒。

川藏线出行完整攻略：这样走减少高反，美景还一个不落下

还有一点是放松心情，进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。以便快速适应高原环境。


稿源：(北风寒人心暖)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn477884.html

标题：川藏线出行完整攻略：这样走减少高反，美景还一个不落下


上一篇：国庆节到武汉去哪玩打卡最受游客欢迎的五大景点

下一篇：国内最长寿的地区，对外国人免签，游客：太适合居住了