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湖南28岁男子一喷嚏“打出”腰椎间盘突出( 二 )

时间：2019-06-22 20:35      


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　　邝涛介绍，其实根据临床数据统计80-90%的腰椎间盘突出症患者，经过休息、合适的保守治疗都会得到长期缓解。只有10-20%症状严重、影像学表现严重、保守治疗无效或者反复发作的患者，才需要手术治疗。

湖南28岁男子一喷嚏“打出”腰椎间盘突出

　　关于年轻人得了腰椎间盘突出，邝涛建议，严格的卧床休息，最好做到大、小便均不下床或坐起。卧床休息2-3周后可以佩戴护腰下床活动，卧床休息是急性发作期最重要的治疗。卧硬板床，不要睡很软的床垫。此外，采用牵引治疗方法，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内的压力，减轻对神经根的刺激和压迫。理疗和推拿、按摩、针灸同样也可缓解椎间盘内压力，但应注意按摩的轻重以免加重病情的发展。

　　“锻炼的常用方法包括小燕飞、拱桥法。”邝涛说，腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，年轻人的腰背肌较中年人相比更有力一些，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。

　　邝涛提醒，年轻人也要减少腰部受力加重的因素，这一点最为重要，尽量减少弯腰的动作。研究观察发现，人体在弯腰时腰椎需要承受比平卧位几倍和十几倍的应力，同时，尽量不要弯腰抬或者举重物。


稿源：(综合)

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