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高考|高考在即，长沙疾控专家给出4种方法缓解考前焦虑

时间：2019-06-03 15:20      


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高考|高考在即，长沙疾控专家给出4种方法缓解考前焦虑

本文标题：高考|高考在即，长沙疾控专家给出4种方法缓解考前焦虑

（小编提示您本文原始标题是：高考在即，长沙疾控专家给出4种方法缓解考前焦虑）

长沙晚报6月2日讯（全媒体采访人员 彭放 通讯员 周瑛瑛）高考在即，一些考生开始出现头晕、失眠、心慌、食欲下降、烦躁不安、注意力下降等情况。长沙市疾控中心专家提醒广大考生和家长，注意调整备考心态，防止考前焦虑影响高考的正常发挥。

高考前出现紧张、焦虑情绪是一种正常反应，考生与家长应充分认识到这一点，并可以用以下几种方法缓解焦虑。

运动减压法：研究表明运动可以转移注意力，有效缓解压力。考生在学习劳累或遇到瓶颈时，不如先放下思想包袱，去跑跑步、跳跳操、打打球，不仅锻炼了身体，还能有效缓解焦虑，让自己更有精力投入紧张的复习。


稿源：( 长沙晚报)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn452888.html

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