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唐闵说,自己从小就比较贪吃,对零食的诱惑毫无抵抗力。她还爱吃油炸食品、巧克力,奶茶基本上一天一杯,有时候一天要喝三杯,平时也不喜欢运动。
“我也知道这些饮食习惯不对,也想节食,但看到美食就忍不住。”唐闵说,自己还尝试运动、节食和药物减肥,但都没有成功。
袁通立说,肥胖患者多爱吃甜食和油腻食物、不爱运动、长期便秘。肥胖不仅会导致脂肪、糖代谢的异常,还会引起性激素分泌的紊乱。很多人喜欢边看电视边吃零食,这种习惯也不好,容易造成营养过剩。
医生提醒,市民要注意饮食规律,一日三餐按时吃,饿的时候可以吃一些含糖量少的水果,不要选择糖果、奶茶、油炸食品等高热量零食。另外,父母从小就要培养孩子良好的饮食习惯,少吃“洋快餐”、巧克力等高热量食品,多吃水果蔬菜等。
稿源:( 株洲新闻网)
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