一座小县城的长寿密码，中国最有名的“世界长寿之乡” 巴马瑶族自治县

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巴马瑶族自治县，属广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，东临大化瑶族自治县，西邻百色市凌云县、右江区，北与东兰、凤山两县交界。地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称。巴马瑶族自治县面积1976平方公里，辖3个镇7个乡103个行政村，聚居着瑶、壮、汉、苗、毛南、仫佬、回、水等12个民族，总人口30万人。曾荣获中国长寿之乡、中国书法之乡、中国王牌旅游目的地等称号。

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据1964年第二次全国人口普查，百岁以上老人28人，1982年人口普查达50人，1990年人口普查为69人，1994年人口普查增至79人，占全县总人口比例的3.54/10000。2000年第五次人口普查90岁以上的老人就达530人。2009年后，巴马健在的百岁老人数量达到了81人，90岁年龄段的长寿老人也有800多人，是中国长寿老人密集度最高的地区。巴马被认为是世界五大长寿乡之首，被誉为“世界长寿之乡”。

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巴马周边与寿的渊源早在几百年前就已经流传，戊戌年(公元1898年)，光绪皇帝为巴马寿星邓诚才御笔钦匾“惟仁者寿”，这块御笔钦匾存放在巴马县城中的长寿博物馆中。

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造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。这五大因素与古代地理中的阴阳五行，即金、木、水、火、土相互对应。地磁对应金，是五行之首，万物之源。据介绍，地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯。巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层，导致地磁增强。这条断裂带在盘阳河地下，把巴马一分为二，即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区。有科学考证:人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。

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百魔洞，位于巴马县甲篆乡,该洞集天下岩洞之美于一身。该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了流连忘返。洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属“天下之最”。洞内所有均为几亿年岩溶发育的结晶，堪称“大自然艺术之宫”。

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从百魔洞流出的河水如今是最受外地游客欢迎的，传说河水是当地人长寿的重要因素，因此游客来到这里都会用水桶或水瓶装水带走，以不虚此行，寻求长寿密码。

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近些年随着巴马的知名度暴涨，加上传说巴马的水喝空气有治疗癌症的功效，一大批北方候鸟人长居巴马长寿村和坡月村，进行他们心理上所期待的疗养。每日进百魔洞吸氧、做团体操是必修课，场面甚是壮观。

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巴马盘阳河，甲篆村在巴马县西北19公里处，巴马至凤山公路经此，盘阳河从距村址约2公里烈屯漠斋山的百鸟洞奔流而出，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落。甲篆村美景曾令到此探索寿乡之秘的国外专家考察队和区内外到此体验生活的文艺家们叹为观止，因而素享“小桂林”之美称。

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百鸟岩，位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。洞深500米，洞中水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米，从洞口行舟至300米转折处，距水面30米处有一圆形天窗，山坳之光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，近右侧洞口处有沙滩，可停靠舟船。

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洞壁雪白，可攀援其中，有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。洞中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。