西藏行 | 火车去飞机回，初次进藏的最佳选择说起去西藏

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说起去西藏，应该是很多人的梦想，小娘子也不例外。第一次踏上西藏的原因很简单，是因为对那片神秘土地的向往，也因为看了太多人的游记，喝了太多的鸡汤，让我觉得，似乎当双脚踏上西藏那片土地，困扰我的心结就会立即放下，顿悟是必须的，心灵也会随之变得清净空明。于是小娘子一时冲动，不顾刚刚大病初愈的身体，贸然就开始了西藏之行。

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西藏自治区位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，被视为南极、北极之外的“地球第三极”，被称为“世界屋脊”。对即将奔赴西藏的旅行者来说，这些不再只是意味着雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光，而是更强的紫外线和空气里更低的含氧量。随着海拔增高、气压降低、空气密度减小，每立方米空气中的氧气含量逐渐递减，海拔3000米时相当于海平面的73%上下，4000米时约为62%-65.4%，到5000米时为59%左右，6000米以上则低于52%。对于初来乍到的旅行者们，这些足以导致高原反应的出现。

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很多游客被各种鸡汤游记蛊惑，以为吸一口西藏的空气就能立即顿悟，万般烦恼皆能飘散在风中，灵魂也能受到洗礼，但小娘子以自己的经历坦诚的告诉大家，说走就走真的不适合西藏之旅，提前调整身体状态，做好行前准备才是对自己负责。

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一般来讲，进藏有三种方法：驾车、搭火车、坐飞机。

初次进藏的小娘子选择的是搭乘火车从北京到拉萨，旅行结束再坐飞机从拉萨至成都双流机场转机回北京，这样的安排兼顾了想娘子对未知美景的向往和对舒适快捷的双重追求。坐火车jin 西藏沿途会经过黄土高坡、可可西里无人区，唐古拉山口的万年冰川等等这些小娘子慕名已久却从未亲眼见过的极端景色，还可以跟着火车慢慢爬升，逐渐适应海拔的升高，尽可能的避免高原反应。

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茫茫的雪山是我的爱

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回程选择飞机最主要是为了节省时间和让自己舒服一些。毕竟搭乘火车从北京至拉萨的线路是2006年7月1日开通的，如今已经略显老旧，全程需要行驶41小时17分，里程3757公里，这是一个极其漫长的过程。而飞机即使加上转机时间，也只需要5个多小时。这样的安排可以让小娘子更快的回到家里，缺点是价格略贵。

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之所以没有选择自驾，最主要的原因是小娘子担心自身的安全。毕竟进藏的道路漫长，路况十分险峻，对于驾驶经验并不十分丰富的小娘子来说，很多路况是从未体验过的，贸然前往太过危险。

小贴士：

北京至拉萨的火车是Z21，始发站是北京西客站，途经北京、宁夏、甘肃、青海、西藏等8个省市，里程3757公里，行驶41小时17分，列车行至唐古拉山时，最高海拔达到5072米，这是世界上离天空最近的列车。与其他列车不同，乘坐进藏列车的旅客上车前须填写《旅客健康登记卡》，要求旅客必须如实填写姓名，性别，年龄，国籍，家庭住址，乘车区间，乘车车次等，这个给人的感觉就是一张生死文书，签了字，你的一切都要自己负责，与列车再无关系。

经停站：北京西起点站-2石家庄北22:50-太原00:37-中卫07:10-兰州12:26-西宁15:10-德令哈19:36-格尔木22:25-那曲08:35-拉萨13:27

特别提醒TIPS：

高原旅行6种疾病患者不宜进入3000米以上的高海拔地区旅行，“珍惜生命，理智旅行”：

1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于或等于100次／分，高血压N期以上，各种血液病，脑血管疾病。

2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；糖尿病未获控制。

3、癔病，癫痫，精神分裂症。

4、现患重症感冒，上呼吸道感染，体温38.C以上或体温在38.C以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

5、曾确证患过高原肺水肿，高原脑水肿，血压增高明显的高原高血压症，高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6、高危孕妇。

另外，如果出行前感冒、发烧了，也一定一定要等病好了，恢复一阵子再出发，不如会让自己非常非常难受。这一点小娘子深有体会，在下一篇里，就听小娘子聊一聊和高原反应那些事儿吧。

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