皮肤|又是智商税！女明星强推的“控糖饮食法”，央视此次拆穿其骗局人体|糖分|反

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“要想皮肤好，抗糖少不了！”
这句话想必这些年来，不少人都听过这样类似的话，在很多人眼中，糖可是衰老的帮凶！过多摄入糖分，不仅会加剧皮肤痤疮的滋生，还会导致皮肤松弛、下垂以及长皱纹。
为了颜值，自然就有不少人拼命阻止自己摄入糖分，有的甚至连主食和水果都拒绝，甚至有不少女明星也都纷纷晒出自己抗糖的经历。
比如张韶涵---

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比如有美容教主之称的大S ，自己透露自己十年不吃糖---

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而那些商家自然瞄准这份市场，于是推出了五花八门的抗糖产品，什么抗糖药、抗糖口服液、抗糖洗面奶.......
虽说价格并不舒服，但却也抵挡不住那些想要变美的消费者。

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好端端的糖分，为何会成为商家口中的“变丑恶魔”？
在那些抗糖食品的商家中，他们都声称如果人体每日摄入过多的糖分，就会与胶原蛋白发生糖化反应，进而生成一种叫做AGE的物质，糖化作用基本是不可逆转。

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而这类物质就会糖化脸上胶原蛋白，之后就会慢慢变硬，失去弹性与水分，长期下去就会出现皮肤暗黄、松弛，长皱纹等情况。
还有一些商家会拿出“对比理论” ，如果继续不抗糖，人的皮肤就会像白嫩的面包，从而逐渐变成焦黄的吐司。

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这些抗糖饮食法，真的能够让我们更加年轻吗？
近日央视就拆穿这种抗糖饮食法，事实上，并非所有的糖化反应都会对皮肤有害，糖化反应主要分为两种，一种是对人体产生积极作用的酶促糖化反应，在酶的作用下，糖分与蛋白质就会结合，生成生命活动所需要的糖蛋白。

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而糖蛋白能够起到凝血、修复创伤等功能，还能帮助人体抵抗病菌，增强免疫力。
而另一种是非酶促糖化反应，过量糖分会直接与蛋白结合，从而生成晚期糖基化终末产物，简称AGEs ，就像你做红烧肉时，放了糖表面就会产生油光的红褐色。

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而要想皮肤保持年轻，主要有两种蛋白质起到作用，一种是胶原蛋白，一种是弹力蛋白。
若这两种蛋白被糖化反应，就会下降其弹性张力，减少充盈度，皮肤加剧老化。
另外AGEs还能促进黑色素细胞的功能，也会影响到皮肤美容。

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一味戒糖，反而更容易促使衰老！
糖作为人体所需的重要营养，在人体内能够快速消化为机体，从而成为可直接利用的葡萄糖，快速为人体提供能量，尤其是咱们的大脑，几乎都是只能利用葡萄糖来提供能量。
若一味着拒绝糖分摄入，就会减少酶促蛋白的合成，从而加剧贫血、低血糖、营养不良等健康问题。