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【体重|中年如不节食，平均长胖20%哦!!!】网上流传一句话唯一不需要付出努力就能增加的除了体重还是体重 。不少人也都有这种感觉随着年龄的增长 ，即使吃的比年轻时候少 ， 运动量也未减少多少 ， 但体重却止不住地上涨 。近期要研究发现随着年龄的增长 ， 脂质周转下降 ， 进而体重增加变得更容易 。
人的胖瘦程度由脂肪细胞数量和大小来决定 。 成人体内 ， 约含有300亿个白色脂肪细胞 。 每个脂肪细胞中都含有甘油三酯 。 甘油三酯量变大 ， 脂肪细胞体积就扩增 ， 造成肥胖 。 反之 ， 甘油三酯减少 ， 脂肪细胞萎缩 ， 身体就会瘦下 。 近期国际顶级医学期刊 Nature Medicine 杂志发表了一项研究表明 ， 随着年龄的增长 ， 人体的脂质周转下降明显 ， 对男性来说 ， 在脂质周转下降时 ， 若不节食 ， 体重将平均上涨20%哦 。
肥胖会带来许多健康风险 ， 增加糖尿病、心脑血管疾病 ， 以及癌症的发病率 ， 甚至还会影响后代 。赶快行动起来吧 ， 别让胖胖的身躯影响了自己的健康 。 管住嘴 ， 迈开腿才是最好保持身材的方法哦 。 祝你健康！！！

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