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【susu来了|你想不想过一个高质量的周末？】
一周的拼命工作 ， 每天6点睁开眼睛就开始了一天高度紧张快节奏的工作 。 从周一到周五的距离就好像一个世纪那么漫长……终于熬到了周末 ， 你是不是只想平躺？
那我来看看所有人一样的周末是什么样子 。 先在周五熬一个兴奋的夜 ， 刷刷视频看看八卦 ， 再看个电视剧 。 然后周六跨越过早餐的时间醒来 ， 伸个懒腰拿过手机继续开始 ， 也不知看了什么 ， 可就是看了一个接一个 。 然后开始点个外卖 。 吃完了饭也许已经下午2点钟 ， 继续睡个午觉到了晚上6、7点钟 。 然后继续着手机外卖的循环 ， 基本不用起床 ， 不用动脑子的过满这两天 。
可是 ， 一个几乎全部都是平躺的周末过完以后 ， 感觉自己更加的全身无力 ， 疲惫不堪 。 这又是怎么回事？
也许你会说 ， 我的周末没有这么懒散 ， 我会不停的应酬娱乐 ， 夜夜欢歌 。 围绕在商场 ， 娱乐场所 ， 身边都是朋友闺蜜 。 可是 ， 这样的周末到了周一也是一样的感受 ， 疲惫不堪 ， 一点休息过后的精神模样都没有 。 接着又是一周的工作 ， 就这样循环往复……
你觉得这样的周末 ， 真的舒服吗？或者真的是对自己的放松吗？
还记得自己小学的时候吗？每天早睡早起 ， 开心玩耍 ， 积极乐观 ， 没有烦恼 。 那种无忧无虑是不是让你什么神往 ， 却又无法达到 。 那么我来教你几个方式 ， 让你拥有一个高质量的周末 ， 这样的周末既吃好喝好玩好 ， 有让你神清气爽的拥抱周一！
- 别熬夜
也许这点对于现在的人来说 ， 是最难做到的了吧？熬着最晚的夜才觉得自己多活了几个属于自己的小时 。 其实 ， 你消耗的是身体和时间的双重能量 。 把手机放下吧 ， 远一点 ， 再远一点 ， 最好远到客厅 。 听一段音乐 ， 买一个自己喜欢的味道的香薰 ， 洗一个热水澡 ， 至少在周末的一天让自己像一个精致的大小姐那样度过 。
- 写一个一周总结和回顾
一周的时间不短也不长 ， 这样的时间一天天的流逝 ， 只有自己的感受才能够慢慢的沉淀在自己心里 。 那么找一个漂亮的本子 ， 给自己半个小时的时间坐下来记录一下自己一周的生活吧 。 什么都可以 ， 开心的快乐的 ， 自己该提高的不足的 。 当笔在纸间划过时 ， 这些话语已经进入了你的心里 。 留点生活的轨迹在心里 ， 也许才是我们好好生活的最佳证据 。
- 给自己做一顿营养餐
打开你的收藏 ， 看看那些你留下的食谱吧 ， 他们即有营养又能保持身材 。 那么就让他们真正的出现在你的餐桌上 ， 而不是留着手机里吧 。 你收藏的那些东西 ， 这个时候才有机会真正实践 。 全身心的做顿饭 ， 美美的吃一顿 ， 留一张照片 ， 写上一句最美味的周末！
- 去趟书店
逛个街 ， 你会知道自己该买哪个衣服 ， 添置哪个护肤品 ， 喝杯什么味道的奶茶 。 那你的头脑呢？你知道他们缺什么了吗？去趟书店吧 ， 看看推荐书 ， 感受一下咖啡香味里看书的惬意 ， 让自己选择一本补充自己心里的书 ， 带回家细细阅读 。 让头脑思想和你的美丽外表一样 ， 充实饱满 。
- 去一趟户外散步
这里的户外不是超市 ， 不是商城 ， 而是那些我们每天都会自动忽略的楼下小花园 ， 小区附近的公园 ， 去散个步 ， 当作多消耗一些卡路里也算 ， 感受一下自然 ， 看看自然界正在经历的季节 ， 这些最平常的事物在你每天恒温的空调房里也许都会渐渐模糊了 。 呼吸一下新鲜的空间 ， 伸个懒腰 ， 感受一下被大自然环抱的踏实 。
- 列一个清单吧
当每个周日的晚上 ， 坐下来 ， 回忆一下这一周的大事 ， 然后考虑一下下周的自己可以在哪里提高一下完善一下 ， 然后列个清单 。 也许这不用太正式 ， 也不用详细到几点几分的列表 。 但是 ， 这个清单会留在脑子里 ， 当你想要干什么的时候会自动联系到你现在的行为 ， 它会潜移默化的影响着你朝着自己希望的方向走……
稿源：(susu来了)
【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn110OaM42020.html
标题：susu来了|你想不想过一个高质量的周末？
