【人体|连续熬夜3晚却突发耳聋：熬夜这5宗罪，有多少人能伤得起？( 二 )|状态|听力|现】_

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人体|连续熬夜3晚却突发耳聋：熬夜这5宗罪，有多少人能伤得起？
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第三，患心脏病的风险
长时间的作息颠倒和不规律，会在一定程度上增加患心脏病的风险。
心脏病是在长期疲乏、血液运行不畅的情况下产生的，熬夜的时候人体的血液循环速度会放缓，长时间熬夜会导致心脏的供血不够充足，甚至引发心肌炎，因此，熬夜人群也是心脏病的高发人群。
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第四、皮肤状态变差
人体的皮肤在晚间的10点至11点之间会进入到保养状态，而长时间熬夜会导致人体的内分泌系统以及神经系统循环失调，进一步的造成皮肤干燥、晦暗无光、弹性差的现象。
经常熬夜的人皮肤更容易出现恼人的暗疮、痘痘以及红血丝等问题，相比较于按时作息的人，常熬夜会比同龄人老得更快。
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第五，记忆力下降
有资料表明，人体的交感神经在白天时是兴奋状态，拥有更多的精力可以增强工作效率，支持一天的工作以及生活。
而在夜间应该处于休息状态，在得到休息后才能够不断地创造工作价值。而熬夜人群的交感神经在夜间却处于兴奋状态，长时间如此，容易造成注意力不集中、反应迟钝、失眠、神经衰弱等现象。
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善待自己，还是从好好睡觉做起
正所谓：夜晚容易孤独，生命害怕被辜负，睡眠让人有罪恶感。
熬夜对人体的伤害十分的巨大，长时间的熬夜会给身体埋下各种疾病的隐患。
但对于另一部分熬夜党而言，真正杀死却不是成堆的话，而是拖延与低效！
再玩一把就睡、再看一集就睡、再聊一会儿就睡......这些拖延，已经成为这个世纪传染力最强的精神流感。
所以各位朋友们，该睡觉还是去睡觉吧！
不要忘了， “年轻人不要老熬夜” ，这可是来自中央的最高指示。
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