29岁的小美在一家公司当销售 ， 相信很多人也都知道 ， 做这行很辛苦 ， 可要强的小美凭着一股韧劲 ， 拿下了一个又一个订单 ， 成了公司里的销冠 ， 但小美不知道的是 ， 病魔已经在向她“招手”了 。
这天 ， 小美约大客户一起吃饭 ， 喝了不少酒 ， 回到家后 ， 就感觉腹部疼痛难忍 ， 小美觉得情况不妙 ， 便忍着剧痛拨打了120 。
到医院后 ， 经检查 ， 肝脏边缘出现钝化 ， 血清甲胎蛋白高达860ug/L ， 并且癌细胞已经转移 ， 确诊为肝癌晚期 。
小美得知此消息后 ， 神情呆滞 ， 一时难以接受 。

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2事做太多 ， 肝脏或会招架不住
原来 ， 小美平时工作压力大 ， 应酬多 ， 喝酒是少不了的 ， 不过她总会在回到家后 ， 煮上一碗银耳粥 ， 来为身体补充营养 。
为了节省时间 ， 她就早上泡银耳 ， 晚上回家煮来喝 ， 有时还会一次多煮点 ， 喝不完留着第二天喝 。
医生听后叹息道：无知 ， 身体健康 ， 怎能儿戏？
肝脏其实是一个比较脆弱的器官 ， 生活中的一些不良习惯就会造成其损伤 。
就是这两个习惯 ， 导致小美的肝脏一步步走向癌变 。

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一、长期酗酒
喝酒伤身 ， 相信很多人都有耳闻 ， 可你知道长期酗酒 ， 究竟会对肝脏造成多大伤害么？
在饮酒后 ， 人体摄入酒精 ， 肝脏会将约90%的酒精进行分解、转化、排泄 ， 其过程为酒精-乙醛-乙酸 ， 之后通过泌尿系统排出 ， 首先这会加重肝脏的工作负担 ， 让肝功能“透支” 。
其次 ， 这个转化过程中 ， 乙醛这种物质会使肝脏细胞出现损伤、变性、死亡等现象 ， 极易诱发肝脏出现炎症、硬化 ， 甚至癌变 。
二、喝隔夜银耳汤
小美常喝银耳汤这个习惯本身是想养护身体 ， 可她这种食用方法 ， 却是错误的 ， 反而会危害肝脏健康 。
【加速器|提醒：2个习惯，或是肝癌“加速器”，很多人都知道，却不知节制】银耳这种物质含有极其丰富的营养物质 ， 在长时间的泡发后 ， 极易滋生出椰毒假单胞菌 ， 这种物质经过转化 ， 会生成米酵菌酸和黄曲霉毒素 ， 这两种物质就会造成肝脏严重受损 ， 引起肝脏癌变 。
银耳属于菌类 ， 这种食物在泡发时要控制好时间 ， 若选用冷水 ， 需控制在2~3小时之间 ， 若热水泡发 ， 半小时即可 ， 切记泡发时间过长的菌类食物 ， 不可再行食用 。
欲养护肝脏 ， 多做这2件事 ， 肝脏或会对你说“谢谢”
肝脏的养护是极其重要的 ， 南京市第二人民医院肿瘤内科专家王一波说过：“肝病多是“拖”出来的 ， 平日养护好肝脏 ， 做好预防 ， 可减小肝癌的病发率” 。

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首先 ， 要多运动 。
现在亚健康现象严重 ， 与人们长期久坐和不运动有直接关系 。 因此 ， 经常运动 ， 不仅能强健体魄 ， 增强人体免疫能力 ， 对肝脏也有着一定的好处 。
人体在运动过程中 ， 会通过出汗来散热 ， 此时体内的部分毒素也会随汗液排出 ， 为肝脏排毒减轻负担 。
其次 ， 运动可以加速体内脂肪的燃烧 ， 防止肝内脂肪积聚过多 ， 影响肝脏健康 。
其次 ， 多喝茶 。
《黄帝内经》记载：“肝脏喜阴 ， 忌燥” 。 因此 ， 常喝水 ， 可及时补充体液 ， 使肝在湿润的环境下进行新陈代谢 ， 效率也会得到提升 。
可对于有肝病基础的患者 ， 只是喝水 ， 收效甚微 ， 《神农本草经》中说：“久服菊花 ， 可修肝损、疏肝气 ， 亦可轻身、延年” 。

稿源：(39健康网)

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