【心蝶情感|30岁后，越自律越幸福|作为女性】_

按关键词阅读：

心蝶情感|30岁后，越自律越幸福

文章图片

作为女性，都想永远18岁，明明30岁，但若不小心被人以为只有25岁的时候，在不爱言说的女人，内心都是有点小窃喜的，爱美之心人皆有之。
但随着年龄的增长，有些变化也随之而来，新陈代谢的变慢，脸上偶尔斑点的出现，都会觉得莫名的焦虑。

30岁以前容貌是爹妈给的， 30岁以后容颜是自己掌握的，这些道理看到的时候，想想挺对的，

但是你有没有遇到过，明明定了闹钟早睡早起，但因为下雨或者别的理由，让自己毫不犹豫忽视了闹钟？有没有过想每天10点钟之前入睡，但是又不停刷手机直到12点？有没有过站上体重秤看着那个数字，下定决心要减肥，但是饿了的时候，毫不犹豫拿起手机点起了爱吃的甜品……
这是常态，我想每个女孩都是把减肥，健身挂在嘴上，但真正能落实坚持的少知又少。
张钧甯38岁，每天坚持晨跑了13年，这份自律就不是一般人能做到的，活的就如25岁的女人，虽然作为明星能有好的护肤品去保养，但内调才是最重要的。
【心蝶情感|30岁后，越自律越幸福】对于奔30的女性来说，无论容颜还是职场都有很大的压力，特别对于依旧单身的来说，如何从00后的小姐姐中间依然自信，离不开这几点

01 提升外在形象
外在形象不只有脸部容貌，还有身材，保持容貌除了偶尔的护肤以外，还需要长期的运动，运动过后爆汗的感觉是很爽的，如果因为工作关系没有合适的场所，那就在家做一些开合跳或者跳绳，总之不能让自己停下来。
摄入多余产出，自然而然就肥了，毕竟不是每个人都能是不胖体质，若觉得自己坚持不下去，就每天养成习惯，一点一点的积累，习惯是简单的，任务却会让人有压力。
02 加强内在修养
著名主持人董卿是全民公认的气质美女，论外观真不惊艳，但整体一出来给人完全不一样的吸引力， “腹有书香气自华” 。
不断去阅读加强内在知识含量，有些书看完就忘了，但看得多了，便慢慢地融入了骨血。
每天坚持阅读，很多事情看起来都简单，但如果提到每天就会显得尤其艰难。
30岁后再年龄这个数字上没有很大的优势，但是再其他方面依然可以更有吸引力，或许有家有孩子，但一定不要忘了爱自己。

未来的事情无法掌控，或好或不好，唯一可以掌控的是自己，可能开始很难，但是坚持下去，遇到任何事情你都能淡然地去处理好！
愿女人们都能永远年轻活成18岁，关注我，我是心蝶，用文字给你温暖与陪伴！

稿源：(心蝶情感)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn1104c4cR020.html

标题：心蝶情感|30岁后，越自律越幸福

傻大方

心蝶情感|30岁后，越自律越幸福

怪我碍你|十月再见，十一月你好，释然过往，砥砺向前

时尚探究社@衣服绑了几根“绳子”就穿出门，靓女的穿搭风格就是与众不同

社会【观点】医改进程迟缓的原因及破解之策

格萨尔|《藏地奇兵》石渠开机穿越藏地最后秘境热血探险

#quot#六旬男子足底黑痣会长大检查发现是恶性肿瘤

年薪制| 年薪制要来了吗？事业单位职工收入或将有大变化！

Tina|卫衣 + 半裙，照着穿好看爆了！

午间时刻《欢喜猎人》要播了吗？包贝尔贾玲再次合作，携手《欢喜密探》原班人马回归

时尚探究社成都街拍：图集分享

凤眼看房长沙|长三角多市出台调控政策房企拿地热情不减