“最近怎么总感觉脖子僵硬，很不舒服 。”“怎么好好的就落枕了，动都不敢动 。”近日，气温骤降，很多人颈椎出现不舒服或颈椎病复发，甚至因为颈椎病影响了正常的工作和生活 。
为什么冬天容易颈椎不舒服整天对着平板电脑或笔记本电脑工作，平时还要埋头刷微博、玩微信、看电子书等，长期不正确的姿势让颈椎变得越来越脆弱 。可能就会出现颈部酸痛不适，肩部疼痛、头晕、恶心、胳膊麻木疼痛、无力等，这就给我们提了醒，提早预防、治疗颈椎病，保证颈椎健康 。颈椎病一般发病年龄在40岁以后，但现在发病年龄越来越小 。
颈椎是人体脊柱中最小的椎骨，共7块，其主要作用是支撑头颅 。但7块颈椎与10余斤的头颅相比，实在是很脆弱 。颈椎还有重要的作用就是活动头部，可以完成复杂的活动，包括屈伸、旋转等 。完成这些复杂活动需要颈部周围的肌肉和7块椎骨默契地配合 。而目前最常见的颈椎问题就是因为平常姿势的不合适（如头过度前移、驼背等）导致颈椎周围的平衡被打破，部分肌肉长期劳损导致的 。
至于冬季为什么常会出现颈椎不舒服的情况或颈椎病患者明显增加复发的原因，专家表示，主要原因在于冬天气温较低，如果不注意颈部保暖，颈部长期处于较冷的环境中，颈部肌肉会保护性收缩，导致颈椎椎间隙变窄，神经、血管受挤压，增加了颈椎病发病的危险 。
颈椎病类型及症状
【三秦都市报|天冷了别让颈椎受凉】局部型颈椎病：多数是颈椎处于强迫姿势过久而发作，颈背部时有不舒服，但挺胸仰头后可缓解 。这可能是颈部劳累过度导致，日常生活中一定要注意减少或避免令颈椎疲劳的姿势、习惯 。此外，还有一些症状多为颈部剧痛，放射到颈枕部或肩部，头颈活动功能障碍 。
颈型颈椎病：表现为反复落枕，转头低头受限 。可适当进行颈椎锻炼 。如：后仰拉伸，面朝前，双手放于头后;头向后45度弯曲，同时用手施加阻力;维持3秒钟 。侧弯拉伸，面向前，双手放于耳上;头向肩部倾斜，同时用手施加阻力;维持3秒钟 。前屈拉伸，面向前，双手放于额部;头向前曲，同时用手施加阻力;维持3秒钟 。三个动作分别重复10次 。
神经根型颈椎病：颈椎间盘突出或增生骨赘压迫神经根导致手臂疼痛或麻木，是颈椎病中较多见的类型 。症状首先是颈肩痛，常逐渐反复发作加重，而发展到放射痛，按神经根分布向下放射到手臂或手指 。轻者为持续性酸痛、胀痛，重者可出现刀割样疼痛，麻木如隔布感 。从这型颈椎病开始，患者不宜自行随意手法按摩和热敷治疗，应在医生指导下使用药物内服外敷治疗，等到症状缓解后，再用牵引和理疗方法治疗 。
脊髓型颈椎病：颈椎间盘突出或增生骨赘引起的脊髓压迫症状 。好发于40-60岁，常是多节段病变 。早期症状不重，故很少早期就诊 。症状多为手足无力，下肢发紧，行走不稳，手握力差，持物易坠落 。有时感觉四肢麻木，走路有踩棉感，重者可出现行走困难 。
椎动脉型颈椎病：如果颈背疼痛伴有头晕、耳鸣眼花、头疼，且头晕与颈部旋转低头有关，可能是患上了椎动脉型颈椎病 。这是增生的骨质压迫或刺激椎动脉引起椎基底动脉痉挛和供血不足而引发的一系列症状 。
交感神经型颈椎病：出现交感神经兴奋或抑制的症状 。如眼睑无力，视力模糊，头痛，偏头疼，头晕，四肢冰凉，局部温度下降等，应及时就诊 。眼下天气转凉，应加强对颈部的保暖，户外最好戴围巾，可以用热毛巾适当热敷颈肩部 。
这些都是常见颈椎病的分型，但实际上有些人并不重视，原因是症状不重，只是颈椎不舒服，偶尔有些酸困，时不时落枕 。简单处理或休息后就缓解了，觉得问题不大 。这类患者数量是非常巨大的，大多是因为长期姿势不良，如长期低头、驼背、弓腰等，如果早期得到合适的纠正和锻炼，症状会逐渐消除，但如果不及时正确地处理，颈椎问题会逐渐加重，严重影响生活质量，甚至手术治疗 。

稿源：(三秦都市报)

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标题：三秦都市报|天冷了别让颈椎受凉