【幸知在线|“结婚16年，老公找了别的女人暴露后，他的第一句话让我崩溃”】这让我回想起了 ， 自己做家庭主妇的那段日子 。
那时的我 ， 常常蜷缩在沙发里哀悼自己悲催的人生 ， 内心的无助感就像沼泽把生存的意志、拼搏的斗志一点点吞没...
不过一份兼职拯救了我 。
虽然挣得不多 ， 只有150元 。 但是通过工作 ， 我获得了别人的认可 。 如一根火柴点燃了内心快要熄灭的斗志 ， 我从旁人眼中看到了一个有才华、有追求、甚至幽默风趣、有责任心的自己 。
而这引发了我人生的“蝴蝶效应” ， 此后我得到了更多合作机会 ， 认识了许多尊重我 ， 甚至崇拜我的人 ， 就像是一道光射入了曾经密不透风、甚至黑压压的生活 。
心情变好后 ， 心理承受能力也变强了 ， 曾经困扰着我的问题依然存在 ， 却再也没有毁灭力 。

直到那时我才明白：“弱者才抱怨 ， 强者只会想办法 。 能力大了 ， 问题就小了 。 ”
只是当我们以受害者自居时 ， 会看不到自己的能力 ， 还会下意识地拒绝相信变好的可能 。
就好像女人被骚扰的时候 ， 第一反应不是反抗 ， 而是愣在原地 ， 因为潜意识告诉我们如果反抗 ， 后果只会更严重 。
在婚姻中 ， 也是如此 ， 如果觉得反抗无效 ， 只会让生活变得更糟糕 ， 就会下意识选择妥协 ， 而这份被强行压抑住的委屈会一点点发酵 ， 直到再也无法克制 ， 将人折磨得死去活来 。
可这种习得性无助是可以被克服的 。
见过很多凭借自己的力量将婚姻的风霜都熬成成长勋章的人 。
比如 ， 佟丽娅、马伊琍、刘敏涛、谢杏芳等等 。
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那么 ， 我们该怎样在生活的一地鸡毛里修炼出一颗强大的内心呢？
1、无条件接纳自己
绝大多数女人其实不害怕付出 ， 也愿意付出 ， 怕的是自己的付出不被看见 。
想一想 ， 若是累了一天 ， 他能够说一句：“老婆辛苦了 。 ”再多的苦 ， 很多人也愿意一力承担 。 遗憾的是 ， 他可能不仅不体谅 ， 还总是横挑鼻子竖挑眼 ， 甚至上升到人身攻击 。
可是 ， 我们为什么要在乎他说的呢？
我们的价值无须任何人来定义 ， 哪怕是丈夫 ， 而且对于那些无情打压自己的人 ， 更应该躲得远远的或置之不理 。
要相信 ， 无论我们是谁 ， 做着什么样的工作 ， 都是有价值的 。
在心理学上 ， 这叫做无条件接纳 。
接纳自己的全部 ， 是我们立于世间最强大的底气 。

2、做真实的自己
何为真实的自己？就是做自己想做的事 ， 努力成为自己想要成为的人 。
不难发现 ， 那些经历过婚姻变故而重新走上人生巅峰的女明星们都像极了涅槃重生的凤凰 。
岁月静好时 ， 她们相夫教子 ， 隐退江湖 ， 脱下高跟鞋 ， 洗手作羹汤 ， 化作芸芸众生中最平凡的一个 。 可是 ， 重新穿上高跟鞋 ， 每一件衣服都像是亚马逊女战士身上披着的战袍 ， 意气风发 ， 气场全开 。
这份坚定和豁达源自于明白了自己想要的是什么以及该怎么去取得 。
正如乘风破浪的姐姐们所表现出来的那样 ， 不唯唯诺诺、虚与委蛇 ， 而是坦然地做自己 。
当然 ， 这需要勇气 ， 更需要自知之明 ， 但这都不是障碍 ， 最大的拦路虎是决心不够坚定 ， 而当我们的意愿足够强烈时 ， 会发现全世界都会给自己让路 。
3、要有独属于自己的舞台
李银河说 ， 人的幸福有3个因素：第一个就是物质生活的完美圆满 ， 第二就是精神生活丰富多彩 ， 第三个就是人际关系的和谐 ， 就是爱、友谊 ， 能够带给人幸福 。
而PUA成功也有3大因素：孤立、否认和打压 。
显而易见 ， 一个人 ， 身处无人之境时是很难相信自己是有力量的 ， 所以无论是否需要挣钱养家 ， 都要有自己的舞台 ， 那个舞台与孩子和丈夫都无关 ， 而只属于自己 。

稿源：(幸知在线)

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标题：幸知在线|“结婚16年，老公找了别的女人暴露后，他的第一句话让我崩溃”( 二 )