【克星|高血压的“克星”出现了，2味食材每天吃一点，稳定血压！|患者|血压|食】_

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克星|高血压的“克星”出现了，2味食材每天吃一点，稳定血压！
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数据调查显示：全球现有的高血压患者有近10亿人，其中我国患者达到了近3亿人！
平均每一个4人家庭中，就有1-2人被高血压疾病所困扰！
高血压近些年还逐渐呈现出了年轻化趋势，青中年患病在临床上屡见不鲜！
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即便如此，我国高血压的知晓率却并不高，抽样调查甚至证实，在18岁以上的成年人中，高血压患者知晓率仅仅是46.9%！
大部分患者都是在偶然一次体检、其他检查时，才突然发现自己患上了原发性高血压，需要用药进行控制！
为此，很多患者都非常费解，明明我身体没有任何症状，为什么就得服用降压药控制呢，如果不治疗又会怎么样呢？
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首先，高血压指的就是动脉血压升高病，临床上分为原发和继发性两种。在我国高血压患者中，有近95%以上都属于原发性高血压。这种高血压在临床上没有彻底根治的办法，即便是有降压药物控制，也达不到永久性效果，患者需长期服用降压药物！
而一旦停止用药，血压就会迅速升高。如果明知道自己患有高血压，但是却没有规范治疗，又或者是血压一直都没有控制得当，那随之而来的就可能是各种高血压并发症，比如动脉粥样硬化、脑卒中、心梗、动脉瘤等都与高血压有关！
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大量研究证实，即便是轻度动脉血压升高，在病情控制不当的情况下，都能缩短患者预期寿命。
所以，在确诊后，患者应按照医生建议选择药物控制，并定期进行复查。一旦血压控制不当、用药后没有缓解，患者还需及时就医咨询，必要时应联合多种降压药物进行控制。
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与此同时，还应调整个人饮食，选择对疾病恢复有利的食物，比如以下两类：
1、洋葱
洋葱中几乎不含有脂肪，但却有多种对人体有益的成分，包括了二丙烯基、二硫化物、硫氨基酸等，这些成分都是天然的血液稀释剂。
近些年有研究发现，洋葱是迄今为止，唯一含有前列腺素a的蔬菜，这种成分能激活体内血溶纤维蛋白活性，并降低外周血管和冠状动脉的阻力，并促进钠盐排出，是高血压患者首选食材之一；
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2、苹果
这是四季常见的水果，其含有丰富的钾离子，既能够扩张血管，又能促进钠离子代谢，对水钠潴留有一定缓解作用，继而起到降低、预防高血压的效果。
同时，苹果中所含的果胶类黄酮成分，还能促进胆固醇代谢，对预防高血压并发症也有一定益处。所以，营养师建议高血压患者，每天可吃1-2量苹果，以代谢体内多余的钠离子。

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【克星|高血压的“克星”出现了，2味食材每天吃一点，稳定血压！】最后还要提醒大家，高血压是一个长期存在的慢性病，所以患者也需做好打持久战的准备。另外，患者还需定期进行血压测试，最好准备一个家庭血压测量仪，以了解血压控制情况，即便是血压已经控制稳定，也不应私自减少药用量，以免造成血压波动。