按关键词阅读：
“养生”不如“养心”
有一位医学心理专家认为：
“世上所有的病 ， 都是免疫系统打了败仗 。 ”
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友 ， 对于她生病我没有感到意外 。
她的家庭关系一直很糟 ， 人啊 ， 在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛 ， 都会沉淀在身体里 。
你的大脑暂时忘记了 ， 可是你的身体会一直记得 。
文章图片
经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手
我们一直低估了身体的智慧 ， 人体里有着一套精密的免疫系统 。
【情绪|原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了】当我们产生各种各样的情绪的时候 ， 最先攻击到的是身体的免疫系统 。
70％以上的人 ， 会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪 ，这是导致出现病症的最大原因之一 。
不同情绪会攻击不同的器官 ， 我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
有人做过一个实验 。
把猴子吊起来并不时给予电刺激 ， 使猴子一直处于焦虑不安的情绪中 ， 不久猴子便得了胃溃疡 。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究 ， 发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制 ， 植物神经功能紊乱密切相关 。
研究表明 ， 导致免疫系统出现问题的情绪排名 ， 前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑 ， 以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦 ， 冬季抑郁患者会比平时多） 。
很多时候 ， 经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手 。
文章图片
所有的委屈、纠结、愤怒
终将化作一场免疫风暴
目前 ， 仍然有很多突发性疾病 ， 没有人知道具体诱发的原因 。
现代人越来越容易患各种各样的病 ， 是因为不注重健康吗？
不是 。
太多人不惜重金把精力花在养生上 ， 但这种想法是单纯地把身体看作一个机器 ， 忘记了身、心一体 ， 甚至身、心、灵一体 。
知名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人 ， 当时她所有的病症和胆囊炎一模一样 。
所以约翰为她注射了三针止痛剂 ， 在她病情日益严重的情况下 ， 还为她进行了胆囊摘除手术 。
但这始终没有治愈她的疼痛 ， 最后才发现她的疼痛是儿子前往部队 ， 情绪紧张所引发的腹部疼痛 。
等她儿子回到家里 ， 她的病痛就不药而愈了 。
这听上去是不是觉得很神奇 ， 不可思议？
但不为人所知的并不代表着不存在 。
情绪正在以一种悄然的方式 ， 主宰着你的健康 。
如生气愤怒的时候 ， 胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛 ， 心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛 ， 甚至是致命的冠状动脉痉挛 。
情绪像水 ， 稳定的情绪是涓涓细流 ， 滋养万物 ， 不稳的情绪则是咆哮波涛 。
我们不知道 ， 所有的负面情绪 ， 比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里 ， 终有一天 ， 一场免疫风暴 ， 就能带走人的性命 。
别等到来不及时 ， 才想起 ， 我们本该好好珍爱自己的内心 。
文章图片
身体的不适和病症
是内心的呼喊和求救信号
千万不要忽略 ， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口 。
生气让人感觉失控 ， 身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态 ， 一点点消磨掉人的心力；
稿源：(郑州市中心医院)
【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn1101c0K62020.html
标题：情绪|原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了
