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身体|总是被“鬼压床”?不是迷信,或许真有这2个东西“压”着你了!( 二 )



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我们在生活中如何防止鬼压床现象的出现呢?
1、保持一个良好的心态
人们在日常生活中有了压力之后 , 需要及时释放自己的压力 , 不要让自己处在焦虑忧愁的状态中 。 人们可以每天在睡前深呼吸几次 , 及时调整好自己的心态 。
2、养成良好的生活习惯
人们在平时需要养成良好的生活习惯 , 避免喝酒 , 减少暴饮暴食的次数 , 并每天定时的做运动 , 保持规律的一些作息习惯 , 建立良好的生活方式 。
3、放松心情
当我们出现鬼压床的事情时 , 我们先放松一下心情 , 尝试去动一下身体的肌肉 , 尽量动眼睛、脚趾头等一些肌肉比较少的部位 。
只要这些肌肉出现了一些微动 , 就可以很快恢复肌肉的张力 , 慢慢就会醒过来 。
身体|总是被“鬼压床”?不是迷信,或许真有这2个东西“压”着你了!
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鬼压床并不是真的鬼把人压住 , 而是一种睡眠瘫痪的情况 , 若频繁发生 , 可在排除其他疾病后 , 针对睡眠障碍进行治疗 。
这种现象并不是超自然现象 , 所以各位小伙伴们不必添油加醋 , 将这种现象上升到玄学高度 。
再说 , 世界上最恐怖的是鬼吗?
不 , 是钱包里没有半毛钱啊!
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稿源:(漫说健康)

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标题:身体|总是被“鬼压床”?不是迷信,或许真有这2个东西“压”着你了!( 二 )


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