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帮凶|高尿酸“帮凶”终于找到了！若对这5类食物不戒口，想不得都难
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现在痛风不只是出现在老年人身上，年轻人患病的几率也在增加，严重时导致生活不能自理，心理压力变得越来越大，无法正常的生活与工作。
虽然这是常见的疾病，但是人们对其了解并不多，饮食方面也不注意，直接导致痛风找上门。
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尤其是在生活中经常吃这五类食物，痛风出现几率会明显升高：
1、酒精
白酒和啤酒中的酒精，会让尿酸在关节中沉积，触发急性关节疼痛，尿酸水平代谢出现异常，因此不能喝酒。
【帮凶|高尿酸“帮凶”终于找到了！若对这5类食物不戒口，想不得都难】即使酒精浓度低，对于尿酸的代谢也是会有影响的。再加上摄入肉类与其它高嘌呤食物，更是会让痛风症状加剧。

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2、咖啡和浓茶
痛风患者是不可以喝浓茶与咖啡的，虽然这些食物中本身不含有嘌呤，但是会使患者的神经变得兴奋，如此以来也会加重病情。
经常喝的话，痛风会轻易出现，后果是非常严重的。
3、红肉
红肉是在日常生活中，大家都爱吃的。
如果是痛风患者，就一定要避开这类食物，比如猪肉与牛肉等，在生活中最好是不要食用。因为它会增加体内尿酸的水平，有痛风的患者会让病情更严重，没有痛风的人经常食用，也会增加得痛风的风险。
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4、豆类
在豆类中含有大量的嘌呤，如果小扁豆与鹰嘴豆，本身痛风患者的尿酸就比正常水平高，吃多了这些豆类，会让尿酸更高，因此增加患病的几率。
食用时一定要控制好数量，每周一次或是两次就可以，不能经常吃。
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5、高脂类食物
高脂类食物会让身体变得肥胖，而肥胖又是让痛风形成的主要原因，因此最好不要过量食用这类食物。
它本身是不含有嘌呤的，但是会间接增加痛风的几率。
酒精、咖啡与浓茶、红肉、豆类、高脂类食物是会让痛风变严重，或是可以形成痛风的原因，因此在日常生活中，需要注意。
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在饮食方面遵循这样的原则，那么身体健康就是有保障的：
1、少吃果糖高的食物
适度较高的食物，会让痛风患者更加难过，因此要减少摄入量，最好是选择不吃。因为一旦摄入过量，就会引起血尿酸的增加，对身体健康极为不利的。
2、少用调味料
痛风人群离调味料最好是远一些，在日常炒菜时可以放，但是需要注意量，一旦过量将会使病情加重。尤其是耗油、鲍鱼汁等调味类内，有大量的嘌呤，痛风患者最好是不要食用。
3、适量吃肉
控制饮食是痛风患者需要注意的，虽然说高脂类食物对健康不利，但是也不要完全拒绝不吃，在吃蔬菜的同时，也要适量加入肉类，比如鸡鸭鱼等白肉还是可以适当的吃一些的，每次食用的量不要超过150g 。
需要注意的是，动物内脏和浓肉汤等，一定不要吃。
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