【尿酸|医生重申：不想痛风反复“发威”，4种食物咱就别再碰了！|医生|进行|治】_

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陕西十九岁的小张，上大学之后经常熬夜打游戏，饮食也不规律，喜欢吃外卖，最爱就是和同学吃宵夜喝啤酒。
近期，他发现自己脚拇指关节处红肿疼痛，在去医院检查之后竟然被告知“痛风” ，需要马上治疗。经过详细的诊断之后主任医师告诉小陈，其患痛风正是由于不良生活习惯造成的，小张听完整个人都懵了。
医生建议小张，想要治好自己的病，除了采用药物治疗之外，还需要有规律的生活习惯，要早睡早起，三餐规律进食，更加不能喝酒。
尿酸|医生重申：不想痛风反复“发威”，4种食物咱就别再碰了！
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一、痛风越来越年轻化
数据显示，我国患痛风的发病率正在急剧上升，在2016年的时候，痛风患者的平均年龄是48.28 ，但是截止到2019年，痛风患者的平均年龄已经降到46.32 ，而且二三十岁的痛风患者人数也在上升。
专家表示：年轻痛风患者的人数上升，是因为生活习惯以及饮食习惯发生了巨大变化。现在年轻人在饮食上喜欢喝酒吃肉，但是又缺乏锻炼，长时间下去尿酸无法排出，就会导致痛风。另外，痛风喜欢男性是因为雄性激素会抑制肾脏对尿液的排出，导致尿酸在关节部位结晶，从而引发痛风。
尿酸|医生重申：不想痛风反复“发威”，4种食物咱就别再碰了！
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二、这些食物会让尿酸飙升
事实上，很多痛风患者患病前都有非常不健康的饮食习惯，下面小九介绍一些痛风患者需要忌口的食物。
第一种：肥肉
肥肉的脂肪含量较高，经常吃会导致血脂升高，阻碍尿酸排泄，这样长时间下去就会导致尿酸在身体内堆积。
第二种：火锅
香辣十足的火锅是很多人热衷的，但是火锅汤都需要经过长时间的熬制，会导致骨肉中的嘌呤流入到汤中，因此火锅汤汤底都含有较高的嘌呤含量。
第三种：内脏
动物内脏的嘌呤含量非常高，尤其是用动物内脏做高汤，对尿酸的影响更大。
第四种：啤酒
酒类饮品中含有较多的嘌呤物质，经常饮用会直接进入到人体内导致堆积。
痛风会引起一系列的健康问题，会导致关节肿痛，因此发现问题之后一定要及时进行治疗。
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三、发现得了痛风怎么办？
首先、调整饮食。不良饮食结构是患痛风的常见因素，因此一定要对日常饮食进行调整，要少吃虾、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物，可以多吃蔬菜、水果等低嘌呤食物。
其次、药物治疗。如果痛风已经达到反复发作的地步，就要进行专业治疗，否则很可能会引起高血压、冠心病、糖尿病等病症。
再次、适量饮水。痛风患者要适当多饮水，多喝水可以减少尿液在身体内沉淀，有利于通过尿液将尿酸排出去。
痛风一旦发病不仅会引起一系列的健康问题，还会因为尿酸在关节部位沉积引起关节疼痛肿胀，因此如果发现异常一定要早日进行治疗，也需要配合日常生活习惯进行改善。
参考资料：
贾璐[1]? ，汪荣盛[2]? ，何东仪[1 ， 2]?.痛风发病机制的中西医认识[J].风湿病与关节炎， 2018
孙敏慧.这些食物嘌呤高，吃多尿酸会增高[J].健康人生， 2019：40-42.
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稿源：(39健康网)

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傻大方

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