按关键词阅读:
时刻拥有一个好的心情并不是已经简单的事情 , 我们在生活中或多或少会遇见一些影响我们心情的人 , 何为情绪?情绪就是我们常说的喜怒哀乐的内心体验 , 掌握好情绪管理方法 , 让我们每天多开心一点点 。
多听音乐
音乐是一种可舒缓自我情绪的方式 , 不少人听了音乐后会产生一系列心理活动 , 我们将之称为“感悟”而这种“感悟”是可以通过对音乐的一种表达 。
在表达的过程中我们也在逐渐的消化我们的情绪 , 在烦恼时听一听音乐 , 是一个不错的选择 。
要改变自我认知
【柚子健康|情绪管理5个方法,让你笑到眉飞色舞】太过偏执、固执的人对情绪的管理能力都不是太好 , 一旦他们认准了一件事就难以再去改变 。
学会改变自己的认知 , 换一种态度换一种看法 , 积极调节自己的情绪 , 你会发现其实很多事情都迎刃而解了 , 当事情被很好的解决以后 , 我们的情绪也得到了很好的控制 。
多到大自然走走
大自然通常能够让人暂时摆脱日常生活中竞争模式 , 而进入到一种存在模式 。
在绿树高山大海面前 , 可能我们更容易体会到“顺其自然”这样一种心境吧 。 当然 , 我们还可以在房间里摆放一些绿色、黄色的物件 , 据研究表明:绿色和黄色可以让人身心更加的轻松愉快 。
他们让你保证充足睡眠
充足的睡眠不仅可以让我们的身心健康 , 还可以让我们治愈我们那些不良的情绪 。
睡眠可以让我们紧张的神经得到舒缓放松 , 大脑得到适当的休息 , 一些心理压力也可以得到一些释放 , 睡前尽量减少玩电子产品的次数 , 这样可以加速我们进入深度睡眠 。
学会管理自己的情绪是每个人都需要学习的一门专业课 , 想要时刻保持一个好的心情不是一件简单的事情 , 但当我们学会管理自己的突如其来小情绪时 , 也为我们省去了很多不必要的麻烦 , 管理情绪不仅仅只是为了我们自己 , 也是为了不殃及伤害我们身边至亲至爱的人 , 不要让我们恶劣的小情绪伤害了他们的心 。
稿源:(柚子健康)
【】网址:http://www.shadafang.com/c/hn1022aIH2020.html
标题:柚子健康|情绪管理5个方法,让你笑到眉飞色舞
人文
怪我碍你|十月再见,十一月你好,释然过往,砥砺向前
阅读(12)
逝去的时光中,总有一些东西会在心中成为永恒,那么,就铭记那些美好吧,心中有阳光,充满正能量,微笑着面对生活;也会有些事情成为遗憾,有些心愿没能实现,但也不要气馁,更不要抱怨,笑看过往,努力过好当下和明天,不胡思乱想,不执着于过去。愿所有的真...
人文
凤眼看房长沙|长三角多市出台调控政策 房企拿地热情不减
阅读(17)
回望过去一段时间,不仅是宁波,整个长三角已是房企必争之地。今年融资环境稍有宽松后,大小房企集体携金杀往长三角,土拍市场屡现高溢价,即便多地出手调控,仍有地王出现。楼市也在市场情绪助推下迅速反弹。“近年来三四线城市房产饱和、风险积聚,标杆企业...
人文
#quot#六旬男子足底黑痣会长大 检查发现是恶性肿瘤
阅读(10)
本年60 岁的陈师长教师比来有些忧?。本来,三年前他的左脚底足跟邻近长了一颗黄豆大年夜小、凸起的黑" 痣"。一年前开端,这颗" 痣" 有逐渐长大年夜之势,伴有些许压痛,于是陈师长教师按期到家邻近的修脚店把这颗" 痣" 磨平,...
人文
Tina|卫衣 + 半裙,照着穿好看爆了 !
阅读(21)
卫衣+半裙的搭配,属实是显胖王者,它要是称第二,那也是太谦虚了。当你挑选的裙子也很宽松时,穿上它就是灾难本身,转过身去看背后,Tina都想落泪,这五五分的身材是真实存在的吗?明明是同款卫衣,却比旁边穿裤子的look,腿长短了好多!不过小可爱们不用害...
人文
年薪制| 年薪制要来了吗?事业单位职工收入或将有大变化!
阅读(22)
近日,人社部组织实施人才服务专项行动,推进高校、科研院所薪酬制度改革。落实高层次人才工资分配激励政策,鼓励事业单位对高层次人才实行年薪制、协议工资制、项目工资等灵活多样的分配形式。鼓励事业单位对高层次人才实行年薪制、协议工资制、项目工资等灵...
人文
格萨尔|《藏地奇兵》石渠开机 穿越藏地最后秘境热血探险
阅读(15)
由沃星影业、拉近影业、拉近沃星影业出品,成都影视硅谷集团、青岛东望影业联合出品的电影《藏地奇兵》于10月12日在四川石渠正式开机。该片由著名演员秦岚担任出品人兼艺术总监,张楚晗担任总制片人,张著麟、李希杰、温子迅执导,魏千翔、屈菁菁、邢瀚卿、吴...
阅读(20)
1供给侧改革进展迟缓大年夜实际来看,医疗供给侧改革在社会办医、医务人员自由执业、公立病院去行政化三个方面并没有太多本质性的进展,这也是我国医改未能有大年夜冲破的重要原因。1.1社会办医成长迟缓成长社会办医,不仅是实际须要,也是一种策略。在公立病...
阅读(43)
这个夏天阴阳色也太好看了吧~又个性,又显白的发色,就算搭配学院风也一点都不突兀。一看就是经常健身的小姐姐,这个身材曲线真的羡慕了~不要太美~...
人文
午间时刻《欢喜猎人》要播了吗?包贝尔贾玲再次合作,携手《欢喜密探》原班人马回归
阅读(35)
网剧《欢乐密探》就是一部不错的喜剧作品,而《欢乐猎人》是《欢乐密探》原班人马打造的第二部影视作品,所以有很多人都等着可以早点看到这部剧,然则在《欢乐猎人》拍了两年今后,一向没有播出,大年夜家也都等得异常焦急。不过,有传言说《欢乐猎人》这部电...
人文
时尚探究社@衣服绑了几根“绳子”就穿出门,靓女的穿搭风格就是与众不同
阅读(21)
文章图片 这个世界上很多东西都是相反的 , 就比如一个女人的年纪越大可能就越喜欢年轻可爱的东西 , 而对于一些年纪比较青春的却喜欢一些成熟风韵的东西 。 所以我们在大街上看到一个穿着很性感的女生她很有可能是一个俏皮可爱的青春女孩 , 那么我们今天的...