【扬眼|江苏今天发了67个高温预警！未来三天继续“无烟烧烤”模式|扬子晚报网8】_

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扬子晚报网8月13日讯（采访人员于丹丹）蔚蓝的天空挂着寥寥几朵白云，太阳像火一样炙烤着大地， “无烟烤炉”中待久了，大概真能闻到肉香。炎热在升级，江苏省气象台13日10时30分将高温黄色预警信号升级为橙色预警信号，这也是今年江苏发布的首个省级的高温橙色预警信号。 13日，江苏的最高气温出现在吴江，达到了38℃ ，未来三天依旧是以晴热高温天气为主，到了14日全省的最高气温都将达到37℃左右。
13日，南京的天空特别通透，由于江苏的沿江苏南地区都在副热带高压的控制下，有强烈的下沉辐散，使得低层水汽难以成云致雨，造成晴空万里的稳定天气，在盛夏时分，这样的蓝天白云会经常出现。不过副热带高压控制下，高温找回了主场作战的状态，截至13日17时，江苏一共发布生效了67个高温预警信号！
扬眼|江苏今天发了67个高温预警！未来三天继续“无烟烧烤”模式 13日晚上江苏的西北部地区会有阵雨或雷雨，雨量小到中雨， 14日高温依旧不会缺席。 14日，沿江苏南地区最高气温将达到37℃ ，而到了15日和16日全省的最高气温都将达到37℃ 。
高温“旷日持久” ，如何防暑降温？及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量。
外出做好防晒，尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。
还要保证充足睡眠，夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
校对盛媛媛
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傻大方

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