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生完宝宝以后，坐月子是每个妈妈必经的阶段，而「月子发汗」和「骨盆修复」又是这个阶段中，极容易被忽悠到的两项「坑钱」的支出：
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丁香妈妈只好每年都重申一次。
骨盆修复我们已经说过了，今天就再来聊聊五花八门的「产后发汗」。

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这些纷纷号称能「排毒」「排湿」的宣传，结果真如他们所说吗？
发汗，并不能「排湿排毒」
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说到出汗，很多人都会觉得是「排毒」。
然而……
身体真的需要排毒吗？多出汗真的对身体好吗？
如果是真的，那东南亚的朋友们，365 天都出汗，身体素质要比俄罗斯战斗民族更好？
显然不是！
汗液里面， 99% 的成分都是水，剩下的 1% 包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。
唯一和「毒」能稍微挂钩的也只有尿素氮，但尿素氮主要通过小便排出，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。
「排湿气」更是呵呵呵了，人体又不是樟脑丸，自带吸潮吸湿功能吗？
如果说身体内水分多需要排一排，尿尿不比排汗更直接？
排汗，只是人体温度的自我调节机制而已。
也有人会说：
「蒸一蒸，汗出来真的很爽啊！」
「感觉毛孔都张开了很舒服呢！」
对于一般人来说，发发汗都 OK，爽一爽没问题，但对于产妇来说，真的很危险。
给产妇发汗，就是在要命
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人的身体好比是一块田，而这流出来的汗就好比田里的水，出汗越多田里丢失的水分就越多，身体就会出现各种不舒服。
宝宝出生后，妈妈通常都会比平时更容易出汗，这是人体产后身体恢复自身调节的生理现象。
这个时候，还要用外力「发汗」出更多的汗，加上封闭和高温的环境，很容易造成：
1. 脱水
影响到体内的水分和盐类的平衡，整个人会觉得头晕、没有力气甚至晕迷。
2. 皮肤感染
出汗突然变多，皮肤一直处于比较湿润的环境，就容易发白发皱变脆弱，再碰上细菌或真菌的话，就很可能感染。
3. 热射病
【来源|产后发汗：排毒是假，要命是真！】产后发汗，要在封闭空间迅速加温，很可能会造成 —— 热射病。
热射病属于极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱，如果处理不及时死亡率相当高！
2016 年 7 月 9 日，淄博一名产妇，就是在坐月子期间重度中暑，最后不治身亡。
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送医时产妇体温高达 40 ℃ ，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子。
而月子捂汗、发汗导致产妇中暑身亡，已不是个例。
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