疫情防控常态化以来的第一个超长假期，市民如何做好个人健康防护?省疾控专家提醒——
【@长沙市民，备好“绿码”，出游乘车仍需戴口罩！】 备好“绿码”，出游乘车仍需戴口罩
长沙晚报全媒体采访人员 杨云龙
中秋国庆假期的脚步越来越近，你想好去哪儿玩了吗?作为疫情防控常态化以来的第一个超长假期，不少小伙伴早已按捺不住放眼山川的急迫心情 。外出游玩应该注意什么?如何做好个人健康防护?对此，湖南省疾病预防控制中心应急办主任、主任医师刘富强进行了详细解答 。
1 携带“绿码”，市民可以正常旅行
据某研究机构9月22日发布的分析报告显示，今年中秋国庆假期的住宿消费有望恢复至往年同期水平，甚至出现小幅增长，景区消费则可能恢复至往年的90%左右，旅游消费达到疫情后的新高点 。
“目前，湖南及国内各地均为新冠肺炎疫情的低风险地区，在身体状况允许、行程安排合理、个人防护到位的情况下，市民可以正常旅行 。”刘富强表示，但需要注意的是，旅行期间要服从旅行目的地新冠肺炎疫情防控工作的有关要求 。市民要主动关注国家卫健委及各地疫情防控部门发布的信息，充分了解路途和目的地的疫情防控政策，办好居民健康码(卡)，确保“绿码”出行 。同时，准备免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等物品，勤洗手;尽量减少去封闭场所和人群聚集场所，选择空旷、人员较少的户外目的地，避免在密闭空间内长时间开展娱乐活动 。如果旅途过程中，市民出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，取消或中止旅行 。旅行归来，继续做好个人健康监测，应自我观察14天，一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史 。
“境外疫情形势严峻复杂，不建议跨境旅游 。”刘富强说，如果目的地要求游客入境后隔离观察14天，加上我国对入境人员也要求隔离观察14天，出境前后最长可能需要28天的隔离观察，将严重影响短期旅行体验 。因此，建议个人权衡出行时间，尽量避免中秋国庆假期非必要的跨境旅行 。
对于老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群而言，不建议出游 。另外，有发热、干咳、乏力等症状和(或)健康码非“绿码”的人员，建议也不要出游 。
2 乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩
刘富强表示，市民旅行期间乘坐飞机、火车等公共交通工具时，要遵守公共秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询;尽可能不触碰公共交通工具上的公用物品;接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒;在彻底清洁双手之前，不要用手触碰口、眼、鼻 。
在户内公共场所如博物馆、展览馆等，市民应配合开展居民健康码(卡)查验、体温监测、佩戴口罩、错时错峰限流等措施;尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天，需要交流时应保持1米以上社交距离或佩戴口罩 。
出游住宿，应选择卫生条件良好的酒店、宾馆并提前预定，咨询酒店、宾馆的防疫要求;办理入住时，要与他人保持1米以上的距离;乘电梯时，尽量不要用手直接接触电梯按钮;入住后要开窗通风，自备毛巾、水杯等用品;在酒店、宾馆内洗澡，首选淋浴 。
在游玩过程中，市民应有序排队，保持1米以上的社交距离;保持良好的卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻;将分泌物或痰用纸巾包好，弃置于垃圾箱内 。
旅行期间，选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，且避免不要多人、同时在餐厅用餐，尽量错峰或者打包食用;如果不方便打包，用餐时尽量选择靠近门窗等通风比较好的位置，避免面对面就座，最好是同向而坐，相隔距离1米以上，使用公筷公勺;尽量少触碰餐厅内的公共设施，结账付款时尽量使用电子支付方式，减少现金的接触 。
3 聚会增多 注意防范诺如病毒病和食物中毒
“中秋国庆假期，亲朋好友聚餐和在外就餐机会增加，市民要注意防范诺如病毒病、食物中毒 。”刘富强说 。

稿源：(长沙晚报)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn092c4GW2020.html

标题：@长沙市民，备好“绿码”，出游乘车仍需戴口罩！