【明星八卦|看到张钧甯的时间表，我终于明白，女明星们都是怎么赢过了时间||张钧甯|陈意】_

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不知不觉中，如今在娱乐圈中占据着重要位置的女明星们，大多已经三十加了，而像张钧甯等有一定阅历的女演员，则是悄无声息的进入了奔四的年纪里。可是不得不说，无从是从身材还是从外表，她们都丝毫没有年龄感，直到我看到了张钧甯的时间表，才明白为什么岁月对于她们总是格外的优待了。

明星八卦|看到张钧甯的时间表，我终于明白，女明星们都是怎么赢过了时间
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张钧甯的自律，众所周知。她长期坚持每天早上六点起床跑步，平时一有时间，也会在健身房里浑汗如雨，看来好身材真的需要日复一日的努力，单凭想象是不可能完成的事情。除了日常的健身，在饮食上张钧甯也是非常在意的。不过张钧甯可不会让自己挨饿，她的方法也是非常的健康，比如早餐一定要有菜和肉，再加上不同类型的水果，这样才能够保持营养的均衡。午餐她更倾向于鱼类以及粗粮和细粮结合的方式，晚餐也是同样，只是吃得更少就可以了。

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如今的张钧甯，虽然已经三十七岁了，但是从她的身上，我们却丝毫看不到年龄所留下的痕迹，反而随着年纪的不断增长，张钧甯的身上更多了几分雍容优雅，这种美是年轻人没有的，这其实便是年龄的馈赠，也是女生们最期待的成长方式。

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其实在娱乐圈中，也有很多的女明星们在与时间的赛跑中成为了赢家，比如刚刚晋升为母亲的陈意涵，她和张钧甯也是非常要好的朋友，同时也是一位运动达人。只要有时间，两个人便会相约一起跑步运动，甚至在自己怀孕五个月的时候，陈意涵也没有放弃跑步，所以即便是已经三十多岁，但是从外表上来看，竟然会和年轻时候的自己一模一样，丝毫没有年龄感。

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第一次看到陈意涵，是在当年大火的电视剧奋斗当中，一看到她，相信很多人都被她惊艳了一把。陈意涵不是那种浓艳型的女演员，她有着非常浓厚的少女气息，这种气息因为她对于运动的热爱而不断的持续了下来，即便是已经升为人母，也没有太大的改变。

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当然，除了她们，还有气质女神俞飞鸿，也活成了我们都想要变成的模样。俞飞鸿在年轻的时候，就因为颜值出众扮演了很多绝色大美人，之后她便远赴国外学习，很长时间才回到国内。
回国之后，俞飞鸿和陈小冉一起出演了一部电视剧《大丈夫》，当时的她已经四十有余，但是和二十多岁的杨玏一起搭档却丝毫没有违和感。俞飞鸿不是那种少女系的演员，从年轻的时候就不是，但是她的身上有一种很难得的韵味儿，这就使得年龄和时间在她的身上成为了一种优势，花期也是因为这样儿得到了更长时间的保存。

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其实，想要保持自己外表的最佳状态，是一件挺难的事情，我们羡慕女明星们的容颜不老，也不能忽视她们在这背后所付出的努力。为了保持自己的最佳状态，几乎每一个女演员都会将自己的业余时间的很大部分用在健身和运动上，因为只有这样方法，才能够让我们的体态和精神保持在一个很好的水平上，同时，运动也是抗衰老最好最自然的方式之一。