【老孙fitness|男人要是没有40厘米的肱二头肌，连女人都比不过，这块头hold住吗|女人要是比男】_

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老孙fitness|男人要是没有40厘米的肱二头肌，连女人都比不过，这块头hold住吗

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女人要是比男人还强壮，那该是怎样的一种体验？现在有的女性朋友看起来他们长着一张女生的脸，但是实际上身材却远超过男人。
如果男人没有40厘米的肱二头肌，那真的连一个女人都比不过，不信的话你看下面的这位俄罗斯女性，这样的身材你hold得住吗？
这位俄罗斯姑娘在国内还是相当有名气的，尤其是在健美圈里，因为她长着一张芭比的脸，所以更是吸引了很多人的关注。

这简直就是金刚芭比的鼻祖，肌肉芭比或许就是从这儿来，确实她长得非常漂亮，大大的眼睛，精致的五官，俨然就是跟芭比娃娃一样。
不过让人没有想到的就是，除了脸之外，她的身体完全不像是一个女人，因为她身上肌肉发达得不像话，比一个男人还要强壮。
根据测量的结果显示，她的肱二头肌可以达到40厘米。要知道正常的女生的手臂的围度大概在25厘米左右。

而她的肱二头肌达到了40厘米，这比一个男人还要强壮，看到高高耸起的肌肉峰，感觉让人虎躯一震。
可能很多男人都感觉自己比不过她吧，毕竟有些男人只是虚胖，说起肌肉，可能都被自己厚厚的脂肪盖住了，连一个女人都比不过。
所以，广大男性朋友们，如果你是一个要面子的人，不妨就从现在开始抓紧时间赶紧去健身吧。

不然的话，真的可能连一个女人都比不过，那个时候，你们的男人的面子要往哪里搁？
男人练肌肉比女人练肌肉要容易得多，这主要是跟人体的激素水平有关。
如果想把肌肉快速练出来，提高增肌速率，那就平时多做一些臀腿的训练，促进睾酮素分泌。

平时没事的时候不要老玩游戏，看手机，多往健身房里跑一跑，多去跟别人沟通一下，哪怕是你每天坚持20分钟的训练，都对你有所好处。
男人练出肌肉身材不仅可以改变你的外表，同时可以帮助提升你男性魅力。
如果你是一个单身人士，或许改变身材之后，能够让你摆脱单身，找到一个女朋友。

如果你本身体重基数比较大，或者是体内脂肪水平比较高，那么先做一些有氧训练，减掉身上多余脂肪之后，接下来再进行相应的力量训练，会更加快速的帮助你锻炼出肌肉。
如果你在建设的过程当中遇到了一些问题，一定不要感觉急躁，也不要觉得没有办法解决。
可以多请教一些有经验的人，而且现在互联网这么发达，有问题可以自己上网搜寻一下解决问题的方法。

鼻子下面有嘴多与别人沟通，这是最有效也是最便捷的解决问题的方式。
【老孙fitness|男人要是没有40厘米的肱二头肌，连女人都比不过，这块头hold住吗】今天的文章介绍就到这里，如果关于健身方面你想了解的更多，欢迎在评论留言区留言，我们会尽可能的为您解答。

稿源：(老孙fitness)

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傻大方

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